我每天都吃不饱肉,蛋白质摄入不够,能不能吃蛋白粉?-太原市蛋白缺乏推荐专家

我每天都吃不饱肉,蛋白质摄入不够,能不能吃蛋白粉?这个问题困扰了我很久。作为一个大学生,我的生活节奏总是那么快,忙于上课、做作业、参加社团活动,根本没有时间去关注自己的饮食。每天在食堂匆匆吃完一顿饭,总感觉自己没有吃饱,尤其是肉类,似乎永远都在缺席。

我开始担心自己的健康问题,毕竟蛋白质是人体必需的营养素之一。于是,我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院,我联系了一位医生,向他咨询我的问题。

“你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而专业,立刻让我感到安心。

“我每天都吃不饱肉,蛋白质摄入不够,能不能吃蛋白粉?”我问道,心中充满了期待和焦虑。

“可以口服蛋白粉,但是不能服用乳清蛋白。”医生解释道,“乳清蛋白是健身增肌人用的。”

我有些失望,但也明白了医生的建议。毕竟,我并不是一个专业的健身者,只是想保证自己的基本营养需求。

“有推荐的吗?”我问道,希望能得到更多的指导。

医生给了我一些健康指导,并推荐了一些适合我的蛋白粉品牌。我感到非常感激,毕竟在这个快节奏的生活中,很少有人能花时间关心自己的健康。

“我蛋白摄入不够,但是我也增肌。”我补充道,希望医生能更好地理解我的情况。

“那你主要是以增肌为主吧。”医生推测道,似乎已经看透了我的内心。

“你怎么知道你蛋白摄入不够?”他又问道,语气中带着一丝疑惑。

“不知道,自我感觉,每天在学校没肉吃。”我坦诚地回答,心中有些尴尬。

“那可不一定缺。”医生笑了笑,安慰我说,“有时候我们会因为一些主观因素而产生错误的判断。”

我点了点头,心中释然。也许我真的没有那么缺乏蛋白质,只是因为生活的压力和焦虑而产生了这种感觉。

在与医生的交流中,我不仅得到了专业的建议,也学到了如何更好地关注自己的健康。从此以后,我开始更加注重自己的饮食,尝试着在忙碌的生活中找到平衡点。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在不出门的情况下就能得到专业的医疗指导。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?在快节奏的生活中,我们是否也忽视了自己的健康?如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

蛋白质摄入不足的调理指南 常见症状 蛋白质摄入不足可能导致肌肉萎缩、免疫力下降、疲劳等症状,特别是在青少年和运动员中更为常见。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 增加富含蛋白质的食物摄入,如肉类、鱼类、豆类等。 2. 可以适量补充蛋白粉,但应选择适合自己的类型,避免乳清蛋白对肾脏的负担。 3. 合理安排饮食,保证每餐都有蛋白质的摄入。 4. 如果有特殊情况,应在医生的指导下进行蛋白质的补充和调理。 5. 注意保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适量的运动,以促进蛋白质的吸收和利用。
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田方成 三甲 可处方
河北省儿童医院 小儿内科
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擅长:小儿感染性疾病的诊断和治疗如:1、手足口病,疱疹性咽峡炎,麻疹,水痘,流行性腮腺炎,猩红热,急性化脓性扁桃体炎、急性淋巴结炎、蜂窝织炎、病毒性脑炎、流行性脑膜炎,乙型脑炎,传染性单核细胞增多症,布氏杆菌病,细小病毒感染等2、各种病毒性肠炎如轮状病毒、腺病毒、诺如病毒,以及急性胃肠炎、伤寒、斑疹伤寒,过敏性紫癜,嗜酸细胞性胃肠炎、乳糖不耐受、过敏性肠炎、食物过敏等3、胆汁淤积型肝炎、巨细胞肝炎、肝功能异常、急性肝损伤、希特林蛋白缺乏、糖原累积病、尼曼匹克、家族性进行性肝内胆汁淤积症、胆道闭锁、高胆红素血症、母乳性黄疸、吉耳伯特氏病综合症等肝胆系统疾病4、各种较难诊断的便血待查,呕吐待查,发热待查,皮疹待查,腹痛待查,淋巴结肿大待查,体重不增,喂养困难等的诊断与鉴别诊断5、常见呼吸系统疾病如上呼吸道感染,急性支气管炎,支气管肺炎,流感,支原体感染,腺病毒感染,胸腔积液,尤其擅长结核性胸膜炎的诊断与治疗6、川崎病,坏死性淋巴结炎,少年性特发性类风湿性关节炎,坏死性表皮松解,多形性红斑,噬血细胞综合征等发热性疾病7、熟练掌握各种操作指征如腰椎穿刺,骨髓穿刺,胸腔穿刺等,以及消化道异物胃镜检查指征
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林翊君 三甲 可处方
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擅长:擅长新冠病毒感染,黄疸,肝功能异常,咳嗽,发热,牛奶蛋白过敏,腹泻,乳糖不耐受,湿疹,胆汁淤积症,胆道闭锁,希特林蛋白缺乏。
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姜涛 三甲 不可处方
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汪玉锋 不可处方
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擅长:矮小症、性早熟、肥胖症、甲基丙二酸、甲状腺功能异常、苯丙酮尿症、肾上腺皮质增生症、希特林蛋白缺乏症、游离肉碱缺乏症、丙酸血症、异戊酸血症、戊二酸血症、新生儿足跟血筛查异常指标解读等。
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擅长:1、儿童肝脏相关各类疾病:转氨酶异常,转氨酶升高,胆汁淤积症,高胆红素血症,黄疸,肝功能异常,肝功能不全,肝豆状核变性,肝衰竭,肝大,脾大,腹水,肝炎病毒(乙肝,丙肝,甲肝,戊肝等),希特林蛋白缺乏,遗传代谢性肝病,各类高氨血症,各种类型糖原累积症,自身免疫性肝病,胆道闭锁术后随访等。2、擅长血脂异常性肝病的诊治,如高胆固醇、高甘油三酯、脂肪肝、肥胖等;尤其儿童脂肪肝,营养指导等,还有其他内分泌系统异常导致的肝脏受累的肝脏疾病;关注肝病儿童的生长发育。3、儿童常见各类感染性疾病,EBV感染,CMV感染、其他发热等
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