我总是吃多拉少，两天才一次便便，还有血，怎么办？-郑州市便秘推荐专家

我总是吃多拉少，两天才一次便便，还有血，怎么办？

这是我在京东互联网医院上看到的一个问题，看到这个问题，我不禁想起了自己曾经的经历。记得那时我也遇到了类似的问题，整个人都被折磨得不成样子。每次吃的多但是排的少，两天才一次排便，甚至有时候还经常拉出血。那种感觉就像身体里有一团火在燃烧，难受极了。

我记得当时我去看医生，医生问我日常辛辣刺激油腻饮食吃的多不？我说不多。医生又问我有没有痔疮？排便是否成型？我说都是颗粒。医生听完我的描述后，告诉我我这种情况还是便秘的表现。听到这个结果，我心中一沉，感觉自己被判了死刑一样。

医生针对我的情况给出了几点建议。首先是饮食调理，多吃新鲜水果和蔬菜，粗纤维食物适量多些，芹菜，火龙果都是挺好的。其次是日常活动和饮水，日常饮水量2L以上，适当的慢走可以帮助排便。第三点是可以用右手空心掌顺时针按摩肚脐周围。最后是药物调节，可以用麻仁丸或者芦荟珍珠胶囊和益生菌来调节肠道。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的便秘问题得到了改善。现在回想起来，那段时间真的很难熬，但也让我更加珍惜自己的身体。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。