156高120斤想减肥,经期不准该怎么办?-通州区肥胖推荐专家

我站在镜子前,目光扫过自己的身形,心中不禁泛起一阵失落。156厘米的身高,120斤的体重,我的身材远远超出了健康的范围。每次看到自己这样,总会想起小时候妈妈的叮嘱:“多运动,少吃零食。”可惜我并没有听进去,现在却要面对肥胖带来的种种问题。

最近,我的经期也变得不规律了。每个月都像是在赌博,完全不知道下一次来潮的日期。这种不确定性让我感到非常焦虑,担心自己的身体出了什么问题。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院进行咨询。

医生**的面容出现在屏幕上,温和的笑容让我感到一丝安慰。他问我是否有过敏的食物或药物,是否肝肾功能正常,是否处于生理期、孕期或哺乳期。我一一回答,心中有些紧张,担心自己的情况会很糟糕。

医生**听完我的描述后,建议我使用某种产品,并强调配合运动效果更好。然而,我还是忍不住提起了自己的经期问题。医生**耐心地解释说,经期不规律可能与肥胖有关,需要通过减肥来改善。他的话让我感到一丝希望,也让我更加坚定了减肥的决心。

离开京东互联网医院后,我开始认真执行医生的建议。每天早上,我都会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。虽然一开始很难适应,但随着时间的推移,我逐渐找到了自己的节奏。

几个月后,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己的体重已经下降了不少。更重要的是,我的经期也变得规律起来。这种变化让我感到非常开心,也让我更加珍惜自己的健康。

回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院和医生**。如果没有他们的帮助,我可能还在为自己的健康问题而苦恼。现在,我已经学会了如何照顾自己,如何保持健康的生活方式。希望我的故事能够鼓励更多的人关注自己的健康,及时寻求专业的帮助。脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、经期不规律等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调理:少食多餐,避免过饱和暴饮暴食,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 2. 运动调理:适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等。 3. 中药调理:可以服用一些中药来调理脾胖,如四君子汤、六君子汤等。 4. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 药物治疗:如果症状严重,可以考虑使用一些药物来辅助治疗,如益母草颗粒等,但需在医生指导下使用。

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