11岁男孩个子矮，想增高该吃什么？-齐齐哈尔市营养不良推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我和妈妈的脸庞。我们坐在客厅里，面前摆着一杯热茶和一本厚厚的儿童健康手册。我的心情像那天的天气一样，晴朗而又忐忑。因为我知道，今天我们要去看医生，解决我一直以来的烦恼——个子矮小的问题。

我是小明，11岁，身高只有1米37。每次和同龄人站在一起，我总是显得格外矮小。这种感觉就像被遗忘在角落里一样，孤独而又无助。妈妈看出了我的心思，决定带我去京东互联网医院咨询一下。

医生**的面容温和而专业，他仔细听完了我的情况后，微笑着说：“小明，你的个子矮小可能与营养不良有关。首先，我们需要补充钙质。”

我和妈妈都松了一口气，至少我们知道问题出在哪里了。医生继续说：“平时多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、海带等。同时，多喝热水，多排尿也很重要。”

我点了点头，心中充满了希望。医生还建议我多吃青菜水果，保持营养均衡。这些都听起来很简单，但我知道，坚持下去才是关键。

在回家的路上，我和妈妈讨论了很多关于健康的知识。我们决定一起改变生活习惯，多做运动，多吃健康的食物。虽然我知道这条路可能会很长，但我已经做好了准备。

现在，每当我看到自己的身影在镜子里，我都会想起那天的阳光和医生的微笑。它们给了我力量和信心，让我相信，只要我坚持下去，总有一天我会长高的。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！