搬东西扭到腰了,腰疼怎么办?-通州区腰部肌肉扭伤推荐专家

我从来没有想过,搬个东西会让我腰疼得连翻身都成问题。五天前,我在家里整理东西,搬了一箱子书到书架上。可能是因为太久没做过体力活,或者是姿势不对,反正当时我就感觉腰部一阵剧痛。起初我还以为只是肌肉酸痛,休息一晚就好了。可谁知道,第二天早上起来,疼痛不仅没有减轻,反而更严重了。

我试图忍着疼痛去上班,但每走一步都像是在用针扎自己。同事们看我走路一瘸一拐的样子,都很关心地问我怎么了。我只好向他们解释了情况。其中一个同事建议我去看医生,但我总觉得这只是小毛病,没必要大惊小怪。直到第三天,疼痛已经影响到我的正常生活,我才意识到问题的严重性。

我在网上搜索了一下,发现很多人都有类似的经历。他们中的一些人说是肾虚引起的腰疼,需要吃药调理。我开始担心起来,会不会我也得了什么大病?于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生交流的过程中,我发现他非常专业和耐心。他详细询问了我的症状和疼痛部位,并且根据我的描述判断出我可能是腰部肌肉扭伤。医生还告诉我,需要综合治疗,包括口服抗炎镇痛药物和活血通络药物,并且要注意日常的保养。听完医生的建议,我感到一阵安慰,至少我知道自己不是得了什么大病。

医生给我开了两种药,洛索洛芬钠片和腰痛宁胶囊。我按照医生的指示服用,并且注意了日常的保养。几天后,我的疼痛开始缓解,终于可以正常走路和工作了。虽然这次经历让我很不舒服,但也让我意识到健康的重要性。以后我一定会更加注意自己的身体,避免再次发生类似的事情。

如果你也遇到了类似的问题,不要像我一样硬撑。及时去看医生,听从专业的建议,才能更快地恢复健康。希望我的经历能对你有所帮助。腰部肌肉扭伤就医指南 常见症状 腰部肌肉扭伤常见于搬运重物或不当姿势引起的急性损伤,主要表现为腰部疼痛,可能伴随局部肿胀和僵硬感,严重时可能影响日常活动和睡眠质量。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 使用抗炎镇痛药物如洛索洛芬钠片和腰痛宁胶囊,帮助缓解疼痛和炎症。 2. 保持良好的姿势,避免长时间弯腰和搬运重物。 3. 适当休息,避免过度活动,给予受伤部位充分的恢复时间。 4. 在症状缓解后进行腰背肌锻炼,如燕子飞、五点支撑和平板支撑等,增强腰背部肌群力量和脊柱稳定性。 5. 注意日常生活中的保暖,避免贪凉和寒冷引起的肌肉痉挛和局部微循环障碍,导致症状加重。

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