维生素D和钙片一起吃？23岁的我该怎么补充？-龙岩市维生素D缺乏症推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的维生素D和钙片。23岁的我，总是忙于工作和生活，忽略了自己的健康。最近，我开始感到疲惫和无力，甚至连爬楼梯都变得困难。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我翻阅了网上的资料，了解到肾虚可能是导致我疲劳的原因。心中不免有些焦虑，担心自己的健康状况。终于，医生接待了我。我们开始了以下的对话：

“你好。”我礼貌地打招呼，试图掩饰内心的紧张。

“你好。”医生回应道，温和的语气让我稍微放松了一些。

“小孩子吃？”医生问道，可能是因为我看起来年轻吧。

“不是，我买了鲨星维生素D。”我解释道，拿出药盒给医生看。

“可以。”医生点头，开始询问我的具体情况。

“我想知道，维生素D和钙片一起吃会不会有问题？”我问道，希望能得到专业的建议。

“一天400iu就够了。”医生回答道，“如果你想补钙，也可以吃钙片。”

我松了一口气，心中的一块石头落了地。医生继续给出健康指导，建议我每天多晒太阳，增加维生素D的摄入量。同时，也要注意饮食均衡，多吃富含钙质的食物。

离开京东互联网医院后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会在阳台上晒太阳，享受温暖的阳光。同时，也会按时服用维生素D和钙片。渐渐地，我感到自己的体力和精神状态都有所改善。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新认识到健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康和强壮。

如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很棒！