17岁想增肌，体重偏低，如何合理搭配营养？-通州区营养不良推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。17岁的我，正坐在电脑前，紧张地等待着京东互联网医院的医生接诊。我的心跳加速，手心微微出汗，仿佛下一秒就能听到医生的声音。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温柔而专业，瞬间让我感到安心。我的问题很简单：我想增肌，体重偏低，如何合理搭配营养？

“医生我17岁可以喝蛋白粉吗？”我小心翼翼地问道，生怕医生会否定我的请求。医生却很快给出了肯定的答复：“可以喝的。”

我松了一口气，心中充满了期待。医生继续说：“平时也可以吃鱼，虾，瘦肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，豆制品都有助于增肌肉。”

我认真地记下了医生的建议，心中暗自下定决心：我一定要变得更强壮！

从那天起，我开始了我的增肌之旅。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，晚上则会吃一些瘦肉和豆制品。渐渐地，我的体重开始增加，肌肉也变得更加明显。

然而，增肌的道路并不是一帆风顺的。有时候，我会因为训练过度而感到疲惫不堪；有时候，我会因为饮食不当而导致消化不良。但每当我遇到困难时，我都会想起医生的建议和鼓励，重新振作起来。

现在，我已经成功地增肌了。我的体重从119增加到了140，肌肉线条也变得更加清晰。我很感激京东互联网医院的医生，是他们的专业指导让我走上了正确的道路。

如果你也想增肌，记住：合理的营养搭配和科学的训练方法是关键。同时，也要保持耐心和毅力，相信自己一定可以做到！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？