总爱犯困、不自觉睡着？可能是睡眠质量问题！-烟台市睡眠质量问题推荐专家

我总是感到疲惫不堪，仿佛一天中的大部分时间都在打瞌睡中度过。这种情况已经持续了很长一段时间，甚至开始影响到我的工作和日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他仔细阅读了我的病情描述，并开始询问我的生活习惯和睡眠情况。他的问题很详细，包括我每晚睡几个小时、是否打呼噜、做梦、起夜等等。这些问题让我意识到，我的睡眠质量可能是问题的根源。

我告诉医生**，我每晚大约睡六七个小时，经常做梦，但从不打呼噜或起夜。同时，我也提到我经常运动，活动量并不少。医生**听完后，点了点头，表示我的问题症状与夜间睡眠质量不好有直接关系。

听到这个结论，我不禁有些担忧。医生**安慰我说，检查结果显示我没有其他健康问题，这让我松了一口气。接下来，他给了我一些建议，包括调整心态、保持心情舒畅放松心身，以及可以尝试吃安神补脑液来改善睡眠质量。

我感谢医生**的建议，并决定认真执行。同时，我也开始反思自己的生活方式，试图找出可能影响睡眠的因素。比如，我是否过于依赖咖啡因来提神？是否需要更好的睡眠环境？这些问题都值得我深入思考。

在与医生**的交流中，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地关注自己的健康。现在，我正在努力改善自己的睡眠质量，希望能够摆脱总是犯困的困扰。想问问大家有没有出现这样的情况啊？