178cm高156斤重想减脂，医生建议饮食控制和适量运动-超重推荐专家

178cm高156斤重的我，站在镜子前，心情复杂。想减脂的念头已经在我脑海里萦绕了很久。终于，我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开手机，点击进入京东互联网医院的图文问诊界面。输入了我的问题后，很快就有医生接诊了。医生问我身高体重，我如实回答。医生说我有一定的超重，建议我通过饮食控制和适量运动来减脂。

我告诉医生我已经购买了左旋肉碱，想知道是否可以使用。医生询问了我的药物过敏史和肝肾功能，确认我可以使用后，强调了需要配合运动才能有效果。同时，医生也提醒我，考虑到我刚做完手术，应该避免剧烈运动，量力而行。

医生给了我一些建议，包括减少高能量食物的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜和高优质蛋白食物的摄入，并调整进餐顺序。医生还提供了一些具体的食物选择和健康指导，例如早餐可以吃玉米、全麦面包或燕麦片配上鸡蛋或豆腐脑，再加上牛奶或豆浆；午餐和晚餐也要注意食物的选择和顺序。

我认真听完医生的建议，心中充满了感激。同时，我也感到一丝窘迫和焦急。减脂并不是一件容易的事情，我需要付出很多努力和耐心。但是，医生的专业指导和鼓励，让我重新燃起了信心。

我决定按照医生的建议去做，开始我的减脂之旅。虽然路上可能会有挫折和困难，但我相信，只要坚持下去，总会有收获的那一天。

如果你也在为减脂而烦恼，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和指导，帮助你走向健康的生活方式。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！