我在减肥，但体重没怎么变化，医生你能帮我分析一下原因吗？-南通市病态性肥胖推荐专家

我在减肥，但体重没怎么变化，医生你能帮我分析一下原因吗？

——这是我在京东互联网医院向医生**提出的问题。我的名字叫李明，今年28岁，身高180厘米，体重193斤。从小到大，我一直被称为“胖子”，这不仅影响了我的外貌，也让我在生活中遇到了很多困难。所以，两个月前，我下定决心要减肥。

我开始每天早上喝一杯自制的减肥茶，里面有绿茶、柠檬和蜂蜜。同时，我也控制了自己的饮食，尽量少吃高热量、高脂肪的食物。每天晚上，我还会去健身房做有氧运动，坚持了两个月，出汗量挺多，但体重基本没降，这让我非常困惑和失望。

在京东互联网医院的在线咨询中，医生**首先问我是否控制了饮食。我告诉他我有控制，三餐都在教练的指导下吃的。然后，他又问我体重和身高，得知我的情况后，建议我适当增加有氧运动，并且特别强调了晚餐的重要性，提醒我要注意高热量、高脂肪的食物不要吃太多。

我听了医生的建议，开始调整自己的减肥计划。除了增加有氧运动外，我还尝试了不同的减肥方法，包括按摩、针灸等。同时，我也更加关注自己的饮食，尽量选择低热量、低脂肪的食物，并且控制每餐的分量。经过一段时间的努力，我的体重终于开始下降了。

回想起这段经历，我深深地感受到，减肥并不是一件容易的事情。它需要毅力、耐心和正确的方法。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，感觉整个人都轻松了许多。希望我的经历能够帮助到其他正在减肥的朋友们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？