我在减肥,但体重没怎么变化,医生你能帮我分析一下原因吗?-南通市病态性肥胖推荐专家

我在减肥,但体重没怎么变化,医生你能帮我分析一下原因吗?

——这是我在京东互联网医院向医生**提出的问题。我的名字叫李明,今年28岁,身高180厘米,体重193斤。从小到大,我一直被称为“胖子”,这不仅影响了我的外貌,也让我在生活中遇到了很多困难。所以,两个月前,我下定决心要减肥。

我开始每天早上喝一杯自制的减肥茶,里面有绿茶、柠檬和蜂蜜。同时,我也控制了自己的饮食,尽量少吃高热量、高脂肪的食物。每天晚上,我还会去健身房做有氧运动,坚持了两个月,出汗量挺多,但体重基本没降,这让我非常困惑和失望。

在京东互联网医院的在线咨询中,医生**首先问我是否控制了饮食。我告诉他我有控制,三餐都在教练的指导下吃的。然后,他又问我体重和身高,得知我的情况后,建议我适当增加有氧运动,并且特别强调了晚餐的重要性,提醒我要注意高热量、高脂肪的食物不要吃太多。

我听了医生的建议,开始调整自己的减肥计划。除了增加有氧运动外,我还尝试了不同的减肥方法,包括按摩、针灸等。同时,我也更加关注自己的饮食,尽量选择低热量、低脂肪的食物,并且控制每餐的分量。经过一段时间的努力,我的体重终于开始下降了。

回想起这段经历,我深深地感受到,减肥并不是一件容易的事情。它需要毅力、耐心和正确的方法。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我已经成功减掉了20多斤的体重,感觉整个人都轻松了许多。希望我的经历能够帮助到其他正在减肥的朋友们,记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?

脾虚食积证减肥困扰 常见症状 脾虚食积证的常见症状包括消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等,易感人群为长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动较大的人群。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免高热量、高脂肪食物,多吃易消化的食物,如粥、面条等; 2. 中药调理:可选用健脾丸、保和丸等中成药; 3. 生活习惯调整:保持规律作息,避免过度劳累和情绪波动; 4. 适当运动:增加有氧运动,如散步、慢跑等; 5. 心理调节:保持心情愉快,避免压力过大。
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