多发腰椎间盘退变和膨出,骶管和神经根袖囊肿,如何缓解腰痛?-通州区腰椎间盘退变和膨出推荐专家

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的一切,因为腰部的疼痛像一只无形的手,紧紧地攥住了我。每次弯腰、站立,甚至是呼吸,都会引发一阵剧烈的疼痛。这种感觉就像被一把锐利的刀子割裂,痛苦难以言喻。

我知道我必须去看医生,但我总是拖延,直到疼痛变得无法忍受。终于,在一个周末的早晨,我鼓起勇气,打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。

我被分配给了一位名叫**的骨科医生。他的头像显示他是一位中年男性,戴着一副黑框眼镜,给人一种专业而亲切的感觉。我向他描述了我的症状,包括多发腰椎间盘退变和膨出,骶管和神经根袖囊肿等问题。他的回复很快就来了:“多发腰椎间盘退变和膨出,骶管和神经根袖囊肿。”

我感到一丝恐惧,担心自己的病情会变得更加严重。但是,**医生很快就安抚了我的情绪。他问我是否有下肢的疼痛或麻木,是否会阴部麻木或大小便有异常等问题。我回答说目前没有这些症状,只是偶尔会腰疼。他的回复让我松了一口气:“问题不大,注意腰部的保养,后续可以做做腰背肌锻炼。”

我问他有没有推荐的保养方法,他给了我一些建议:日常避免长期久坐,避免反复弯腰,不要搬重物,休息时避免床垫过软,避免贪凉,防寒保暖,防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍,导致症状加重。对于腰背肌锻炼,他推荐了燕子飞、五点支撑和平板支撑等方法,以增加腰背部肌群力量,增加脊柱稳定性。

我感谢他的建议,并决定按照他的指导来改善我的生活方式。现在,每天早上我都会做一些简单的腰背肌锻炼,避免长时间坐着,注意保暖。虽然偶尔还是会有腰疼的感觉,但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样拖延。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”

腰椎间盘退变和膨出就医指南 常见症状 腰椎间盘退变和膨出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰部疼痛,尤其是在久坐、弯腰或搬重物后加重。部分患者可能会出现下肢疼痛、麻木或大小便异常等症状。易感人群包括长期从事重体力劳动、久坐不动或有不良姿势习惯的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰背肌锻炼,如燕子飞、五点支撑和平板支撑等; 3. 避免搬运重物,必要时使用辅助工具; 4. 使用硬度适中的床垫,避免过软或过硬; 5. 在医生指导下,可能需要使用止痛药或进行物理治疗等辅助治疗方法。
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