我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中却充满了焦虑和担忧。母亲的健康问题一直是我心头的重担。58岁的她,体重常年超标,160斤的体重压在160厘米的身高上,最近更是出现了高血压的症状。作为女儿,我深知这不是一个好兆头。
我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的网站。很快,一位名叫**的医生接待了我。他的声音温和而专业,给了我一丝安慰。
我向他描述了母亲的情况,并询问是否可以像年轻人一样减少碳水化合物的摄入,辅助性地增加蛋白棒等食品来减肥。医生听完后,语气变得更加严肃:“年龄大的人更建议缓慢匀速的控体重,不建议短期内体重波动太大。”
他解释说,主动适当地控制饮食,均衡营养,配合运动就可以了。至于蛋白棒,对于年龄大的人来说,作为代餐可能会有困难,他们可能更愿意把它当做加餐,效果反而适得其反。
我不禁担心起来,适当减餐对身体会不会有影响?毕竟母亲并不适合剧烈运动。医生安慰我说,目前超重肯定是饮食过量,饮食控制只是把营养素降低到合理的水平,每天的摄入量可以考虑控制在1200-1500千卡左右。
听完医生的建议,我感到一丝宽慰。至少现在我知道该如何帮助母亲了。我们可以一起制定一个合理的饮食计划,逐步调整她的生活习惯。虽然这条路可能会很漫长,但我相信,只要我们坚持下去,母亲的健康一定会有所改善。
在结束咨询之前,我向医生表达了我的感激之情。他的专业知识和耐心解答,让我感到非常安心。同时,我也想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望我们可以互相分享经验,共同面对生活中的挑战。