孕16周补钙，斯利安钙片怎么吃？-维生素D缺乏推荐专家

我怀孕16周了，昨天刚做完唐筛和B超。医生说一切正常，但我还是有些担心。尤其是听说孕期需要补钙，否则宝宝的骨骼发育可能会受到影响。于是，我决定在京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东APP，进入互联网医院，很快就被接入了一个视频通话。医生看起来很年轻，但她的专业知识和耐心让我感到安心。她问我有没有大腿抽筋等情况，我说没有。然后我告诉她家里有斯利安钙片，想知道是否可以开始吃。

医生说一般孕20周开始补钙就可以了，如果我没有不适症状也可以等到20周再开始补钙，或者现在可以少量吃点。她还问我有没有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史，我都说没有。接着她建议我可以用迪巧的维生素D钙片，因为它含钙成分更高一些。

我问她DHA是否需要服用，她说DHA整个孕期都可以服用，钙片也需要整个孕期都吃。至于多维片，她说我奶粉和多维片应该是只用一种就可以的。最后，她还提醒我要注意生活上食补，多晒太阳，少熬夜、多休息，不要吃凉的食物，注意保暖；定期产检，如有腹痛、阴道出血、流水等情况随时线下医院就诊。

我按照医生的建议开始补钙和服用DHA。每天早晚各吃一片斯利安钙片，感觉身体状态有所改善。同时，我也开始注意饮食和生活习惯，多喝牛奶、吃骨头汤、芝麻酱、虾皮、紫菜、黑木耳、豆制品等富含钙的食物，尽量避免熬夜和吃凉的食物。每天中午我都会出去晒太阳，享受阳光的温暖和舒适。

现在宝宝已经出生了，健康活泼。回想起孕期的经历，我深深感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心解答让我度过了一个安心的孕期。也感谢自己当初的决定，及时寻求专业的医疗帮助，确保了宝宝的健康成长。希望我的经历能对其他准妈妈有所帮助，提醒大家在孕期要重视补钙和保持良好的生活习惯。