左边脖子和肩膀疼好几年了，吃颈痛片能缓解，医生说需要注意姿势和休息，开了新的处方药-颈椎病推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。左边脖子和肩膀的疼痛已经伴随我好几年了，像一只无形的手，时刻提醒我它的存在。每当我试图忘记它时，它就会以一种更强烈的方式回归，仿佛在说：“你不能忽视我。”

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛，包括吃颈痛片，但效果总是短暂的。医生告诉我需要注意姿势和休息，但这似乎并没有解决问题。于是，我决定再次寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位医生进行了交流。医生问我有哪些症状，我告诉他左边脖子痛，肩膀痛，甚至左边后脑勺都有点不舒服。医生询问了疼痛的持续时间，我回答说已经好几年了。医生听完后，安慰我说这不是除根得病，但需要认真对待。

我问医生该怎么办，医生建议我避免长时间保持一个姿势，避免久坐久立。同时，医生开了一份新的处方药，希望能帮助我缓解疼痛。处方审核通过后，我一键预约了药品，期待着它们的到来。

在等待药品的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否因为工作压力大，总是低头看电脑屏幕，导致了颈椎病的发生？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多做一些颈部和肩部的放松运动，避免长时间保持同一姿势。

我也开始关注自己的饮食和睡眠，希望通过调整生活细节来改善自己的健康状况。虽然这条路可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会看到曙光。

如果你也有类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！