173cm高143斤重，如何安全减肥？-长治市体重异常减轻推荐专家

我站在镜子前，目光扫过自己的身形。173cm的身高，143斤的体重，虽然不算太胖，但我总觉得自己需要瘦下来。尤其是脸上那一圈肉，总是让我感到不自在。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生听完我的情况后，建议我加强锻炼，控制饮食。可我总想着有没有什么快速减肥的方法。医生摇了摇头，告诉我短期减肥有风险，不能一味追求速度。他的话让我有些失望，但也让我开始反思自己的减肥观念。

接下来的几周，我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会去附近的公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体和精神状态都有了明显的改善。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的脸上已经没有那么多肉了。全身也变得更加匀称和健康。这个过程虽然漫长，但我从中收获了很多。首先，我学会了如何正确地减肥，不再盲目追求速度。其次，我也更加关注自己的健康，开始养成良好的生活习惯。最后，我还明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。