乳清蛋白粉能不能加在酸奶里？会不会影响吸收？-通州区蛋白缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的小屋，照亮了我手中的乳清蛋白粉。作为一名健身爱好者，我总是寻找最有效的方式来补充蛋白质。然而，当我看到这款蛋白粉的说明书上写着“可以加入酸奶中食用”时，我的心中充满了疑惑和担忧。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与公共营养师的在线咨询。她的名字叫做**，她温柔而专业的态度让我感到安心。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她在屏幕上微笑着说。

我向她描述了我的疑虑：“请问乳清蛋白粉能够调在酸奶里吃吗？查百度有说遇有机酸影响吸收，真的这样吗？”

“酸奶蛋白是比较高的了，”她解释道，“不太建议加蛋白粉进去一起吃。”

我有些失望，但仍然想知道是否有其他的选择。“那加牛奶里呢？”我问。

“加里面喝也可以，”她回答，“温水或者果汁冲好比较好。”

我再次表达了我的疑虑：“因为看这款蛋白粉介绍上说可以加入酸奶里面吃。”

“乳清蛋白粉遇果汁里的酸会影响吸收吗？”我继续追问。

“不影响的，”她安慰我，“加进去也没有太大问题。”

在她的指导下，我开始尝试不同的方法来摄取蛋白质。有时候我会将蛋白粉加入牛奶中，有时候则是用温水冲泡。每次我都能感受到身体的变化，肌肉变得更加紧实，精神也更加饱满。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？在追求健康的道路上，我们总是会遇到各种各样的问题和困惑。但只要我们保持开放的心态，勇于寻求专业的帮助，就一定能找到最适合自己的方法。感谢京东互联网医院和公共营养师**的帮助，让我在健身的道路上走得更加稳健和自信。