我想减肥，脸却越来越暗黄干燥怎么办？-济宁市严重营养不良推荐专家

我曾经是一个对自己的外貌非常自信的人。直到有一天，我发现自己的脸开始变得暗黄干燥，仿佛一夜之间老了十岁。起初，我以为这只是皮肤问题，于是开始尝试各种护肤品和美容方法，但情况并没有改善。反而，我的脸越来越糟糕，甚至连我自己都开始厌恶自己的外貌。

我开始怀疑自己的减肥方式是否正确。每天早上，我只吃一片黑麦面包和一个鸡蛋白，偶尔会吃一个苹果和牛奶。中午，我会吃一些水煮的菠菜、油麦菜、白菜和菇类，或者喝番茄汤。晚上，我会进行40分钟的运动。然而，我的脸却越来越糟糕，尤其是在运动后，皮肤变得更加干燥和粗糙。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否熬夜，我承认自己经常熬夜，但我会睡足8到9个小时。医生告诉我，虽然睡眠时间充足，但熬夜对皮肤的影响是无法忽视的。晚上是人体修复的最佳时机，如果不在这个时候休息，皮肤就无法得到充分的修复和恢复。

医生还问我大便是否正常。我告诉他，前几天我便秘得很厉害，粪便很臭很黑。医生说，这可能是由于我过度节食和缺乏营养所致。他建议我不要太饥饿，适当增加营养摄入，尤其是蛋白质和维生素。

医生还提醒我，晚上主静，不适合运动，应该把运动安排在白天。同时，他建议我杜绝熬夜，晚上十点多之前就睡觉。这些看似简单的改变，却对我的皮肤产生了巨大的影响。经过一段时间的调整，我的皮肤逐渐恢复了健康的光泽，脸色也变得红润起来。

我深深地感激京东互联网医院的医生，他们不仅解决了我的皮肤问题，还教会了我如何正确地减肥和保持健康的生活方式。现在，我已经完全改变了自己的生活习惯，早睡早起，合理饮食，适量运动。我的皮肤再也没有出现过暗黄干燥的情况，整个人看起来也更加年轻和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院寻求帮助吧！他们的专业知识和经验一定会对你有所帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！