放进去的盆底肌哑铃没感觉，正常吗？-哈尔滨市盆底肌功能障碍推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的盆底肌哑铃。心中既期待又紧张，毕竟这是我第一次尝试这种锻炼方式。按照网上的教程，我小心翼翼地将哑铃插入体内，等待着那一刻的到来。

然而，几分钟过去了，除了轻微的不适感外，我并没有感受到任何明显的变化。我的心开始有些慌乱，难道我做错了什么？还是我的身体出了问题？这些疑问在我脑海中翻腾，像一只无形的手紧紧抓住了我的心脏。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上，她的面容温和，声音亲切，让我感到一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她开口说道。我向她描述了我的情况，包括使用哑铃的过程和我所感受到的不适。医生听完后，语气平静地告诉我：“正常的，需要配合一下锻炼。”

我有些不解，为什么我没有感觉到任何效果？医生解释道：“每个人的身体状况不同，可能需要一些时间来适应和改善。您比较适合躺卧凯格尔锻炼，避免脱落。”

我按照医生的建议进行了锻炼，但仍然没有明显的改善。我的焦虑感开始加剧，担心自己的身体出了问题。医生安慰我说：“逐渐锻炼6周后，可以直立行走锻炼，不会脱落，表示改善。”

我继续坚持锻炼，虽然过程中有过困惑和挫折，但我始终相信医生的专业意见。终于，在第六周的检查中，医生告诉我：“根据您的情况，也可以六周后盆底肌检查恢复情况。”

听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地。医生还教我如何正确清洗和消毒哑铃，避免感染和其他问题的发生。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的存在。它不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到及时的帮助和指导。现在，我已经恢复了正常，生活也回到了正轨。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，及时就医是最重要的。