我记得那天下午,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的盆底肌哑铃。心中既期待又紧张,毕竟这是我第一次尝试这种锻炼方式。按照网上的教程,我小心翼翼地将哑铃插入体内,等待着那一刻的到来。
然而,几分钟过去了,除了轻微的不适感外,我并没有感受到任何明显的变化。我的心开始有些慌乱,难道我做错了什么?还是我的身体出了问题?这些疑问在我脑海中翻腾,像一只无形的手紧紧抓住了我的心脏。
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上,她的面容温和,声音亲切,让我感到一丝安慰。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”她开口说道。我向她描述了我的情况,包括使用哑铃的过程和我所感受到的不适。医生听完后,语气平静地告诉我:“正常的,需要配合一下锻炼。”
我有些不解,为什么我没有感觉到任何效果?医生解释道:“每个人的身体状况不同,可能需要一些时间来适应和改善。您比较适合躺卧凯格尔锻炼,避免脱落。”
我按照医生的建议进行了锻炼,但仍然没有明显的改善。我的焦虑感开始加剧,担心自己的身体出了问题。医生安慰我说:“逐渐锻炼6周后,可以直立行走锻炼,不会脱落,表示改善。”
我继续坚持锻炼,虽然过程中有过困惑和挫折,但我始终相信医生的专业意见。终于,在第六周的检查中,医生告诉我:“根据您的情况,也可以六周后盆底肌检查恢复情况。”
听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落地。医生还教我如何正确清洗和消毒哑铃,避免感染和其他问题的发生。
回顾这段经历,我深深感激京东互联网医院的存在。它不仅为我提供了专业的医疗服务,还让我在家中就能得到及时的帮助和指导。现在,我已经恢复了正常,生活也回到了正轨。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,记住,健康没有小事,及时就医是最重要的。