我吃指甲20多年了，怎么办？-宿州市指甲咬食症推荐专家

我从小就有一个奇怪的习惯——吃指甲。每当我感到紧张或无聊时，总会不自觉地咬起自己的指甲来。这个习惯已经伴随我二十多年了，直到最近我开始意识到它可能对我的健康造成了影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的情况后，问我这个习惯持续了多久。我告诉他，从小到大都有这个习惯。医生又问我是否还有其他类似的行为，我有些尴尬地承认自己也爱吃鼻涕，同样是从小到大形成的习惯。

医生并没有责怪我，而是耐心地解释说，这种行为可能与中医所说的肾虚有关。他建议我进行一些调理，包括改变生活习惯和服用中药。我感到非常感激，因为我从未想过自己的这个小习惯可能与身体健康有关系。

在接下来的日子里，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，晚上则会泡脚放松。同时，我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想。这些方法虽然看似简单，但对我的身心健康产生了显著的改善。

我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣和刺激性食物，多吃一些滋补的食材。慢慢地，我发现自己不再那么频繁地咬指甲或吃鼻涕了。这个改变让我感到非常开心和自豪。

回顾整个过程，我深深地体会到健康没有小事。我们往往忽视了那些看似微不足道的习惯，直到它们对我们的身体造成了影响。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康是我们最宝贵的财富，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！