二次胫腓骨骨折后如何进行功能性锻炼和恢复?-成都市胫骨骨折推荐专家

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,命运总是喜欢开玩笑,一个不小心的滑倒,我的二次胫腓骨骨折了。从那一刻起,我的生活就像被按下了暂停键,所有的计划和梦想都被迫搁置。

在京东互联网医院的图文问诊中,我遇见了一位非常专业的医生。他的第一句话就让我感到安心:“尊敬的plus用户,我是京东的全职医生,很高兴能为您服务!”

我向他描述了我的情况,包括已经做过内固定手术但还没有拆线的细节。医生建议我进行踝泵锻炼和直腿抬高练习,并且可以口服钙剂来帮助恢复。他还提醒我,膝关节屈伸练习也很重要。这些都听起来很简单,但对于一个刚刚经历过手术的病人来说,似乎是一个巨大的挑战。

我问医生,是否需要吃什么恢复得快些。他的回答很明确:“可以口服钙剂。”我也问了他,是否会对以后的生活产生影响。医生安慰我说:“一般情况下,功能锻炼和恢复好了,没什么问题。”

我想知道大约多久可以下地行走,医生告诉我需要看骨折的严重程度,建议我向医院的医生咨询。虽然我还有很多疑问,但医生的专业和耐心让我感到很安心。

在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了功能性锻炼和恢复。每天早上,我都会做踝泵锻炼和直腿抬高练习,晚上则进行膝关节屈伸练习。虽然一开始很痛苦,但我坚持了下来。同时,我也开始口服钙剂,希望能够加速恢复的进程。

慢慢地,我开始感觉到自己的身体在恢复。疼痛减轻了,活动范围也逐渐扩大。虽然还不能完全下地行走,但我已经可以在床上自由移动了。这个过程中,我也学到了很多关于骨折恢复的知识,包括如何正确进行功能性锻炼,如何保持良好的心态等等。

回想起来,那段时间虽然很艰难,但也很宝贵。它教会了我如何面对困难,如何坚持不懈地追求目标。现在,我已经完全康复了,重新回到了正常的生活轨道上。每当我想起那个阳光明媚的日子,滑倒的瞬间,和之后的恢复过程,我都会感慨万千。生活总是充满意外,但只要我们有勇气面对,总能找到一条通往康复的道路。

如果你也遇到了类似的情况,不要害怕,记住,坚持和专业的帮助是最重要的。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。二次胫腓骨骨折恢复指南 常见症状 二次胫腓骨骨折后,患者可能会出现疼痛、肿胀、局部压痛等症状,严重者可能会影响日常活动和行走能力。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在医生指导下进行功能性锻炼,如踝泵锻炼、直腿抬高练习和膝关节屈伸练习。 2. 口服钙剂以促进骨折愈合。 3. 遵循医生的建议,按时复诊和进行必要的检查。 4. 注意休息,避免过度活动和负重。 5. 合理饮食,摄入足够的蛋白质和维生素D等营养素,以支持骨折恢复。

推荐医生列表
郑章乾头像
郑章乾 三甲 可处方
复旦大学附属儿科医院 小儿内分泌科
好评100% | 接诊量400
擅长:性早熟,矮小症,儿童糖尿病,先天性遗传代谢病及各类儿童生长发育常见问题
¥200.0
问医生
李晓梅头像
李晓梅 可处方
惠阳三和医院 小儿内分泌科
好评100% | 接诊量3
擅长:儿童生长发育儿童营养相关疾病,擅长矮小症,性早熟,肥胖症诊疗。
¥19.0
问医生
李国红头像
李国红 三甲 可处方
首都儿科研究所附属儿童医院 小儿内分泌科
好评100% | 接诊量55
擅长:身材矮小,性早熟,甲低,甲亢,儿童糖尿病等常见小儿内分泌疾病
¥150.0
问医生
乔荆头像
乔荆 三甲 不可处方
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心 小儿内分泌科
好评100% | 接诊量192
擅长:儿童内分泌与遗传代谢(矮小症、性早熟、肥胖症)和疑难杂的诊治。及儿童疾病健康与管理的评估与诊治,特别是未病先防,已病防变。 并带领团队在上海儿童医学中心开设了全国第一个儿童疾病健康管理评估门诊。
¥399.0
问医生
陈华琴头像
陈华琴 三甲 可处方
江门市中心医院 小儿内分泌科
好评100% | 接诊量33
擅长:儿童肥胖症,糖尿病,性早熟,矮小症,甲状腺疾病,儿童性腺等疾病及疑难病和一些罕见病的诊治,正常孩子的生长发育监测和身高管理
¥40.77
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
长高的秘诀有哪些?

长高的秘诀有哪些?

#减肥 #育儿
主治医师赵继华头像
主治医师赵继华
2岁小朋友能不能吃乳钙?

2岁小朋友能不能吃乳钙?

#红眼 #咳嗽治疗 #儿童健康 #乳钙 #钙片 #儿童健康 #乳钙 #京东互联网医院 #咳嗽 #红眼原因
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
孕妇18周,胎儿肾积水,能吃钙尔奇吗?

孕妇18周,胎儿肾积水,能吃钙尔奇吗?

#在线问诊 #京东互联网医院 #钙尔奇孕妇 #京东互联网医院 #孕期保健 #孕期肾积水 #在线医生咨询 #孕期保健 #肾积水 #钙尔奇
病友互助家园头像
病友互助家园
皮肤过敏,吃钙片有用吗?

皮肤过敏,吃钙片有用吗?

#过敏症状 #京东互联网医院服务 #维生素D对皮肤过敏的影响 #皮肤过敏 #维生素D #钙片 #京东互联网医院 #皮肤过敏治疗 #钙片与皮肤过敏 #在线医疗咨询
数字健康领航者头像
数字健康领航者
孩子荨麻疹频繁爆发,流鼻血,可能是缺乏维生素C和潮湿缺钙引起的

孩子荨麻疹频繁爆发,流鼻血,可能是缺乏维生素C和潮湿缺钙引起的

#流鼻血 #抗过敏药物 #维生素C缺乏 #荨麻疹 #维生素C #钙 #钙缺乏 #抗过敏药物推荐 #荨麻疹治疗 #流鼻血原因
健康百科头像
健康百科
14岁男孩长个子太快,腿疼该怎么办?

14岁男孩长个子太快,腿疼该怎么办?

#缺钙 #京东互联网医院 #足跟疼原因 #青少年生长疼 #迪巧钙 vs 汤臣倍健钙片 #足跟疼 #缺钙补钙方法 #肾阳虚 #迪巧钙 #肾阴虚 #生长疼 #汤臣倍健钙片 #青少年补钙 #京东互联网医院咨询
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
跑步膝盖痛,医生建议先别跑步了

跑步膝盖痛,医生建议先别跑步了

#滑膜炎 #膝关节疼痛 #运动损伤 #钙片 #膝盖疼痛 #滑膜炎 #运动损伤 #在线医疗咨询 #康复锻炼 #康复锻炼
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
中医九种体质辨识

中医九种体质辨识

#诊断 #中医 #常见症状 #中医治疗
副主任医师周忠辉头像
副主任医师周忠辉
矮小症的诊断

矮小症的诊断

#儿童 #检查 #儿科 #小儿症状
主治医师史春晖头像
主治医师史春晖
矮小原因分析

矮小原因分析

#概述 #病因 #儿科 #骨科
主治医师冯均愿头像
主治医师冯均愿
矮小症治疗方法有哪些

矮小症治疗方法有哪些

#新生儿 #概述 #中医科 #药物治疗 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
住院医师张旭头像
住院医师张旭
胫骨骨折

胫骨骨折

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师李建奇头像
住院医师李建奇
手指关节肿痛,可能是类风湿关节炎?

手指关节肿痛,可能是类风湿关节炎?

#氨糖 #钙 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #手指关节疼痛 #月子期间健康问题 #类风湿关节炎 #西乐葆 #类风湿关节炎 #西乐葆
数字健康领航者头像
数字健康领航者
脚趾头莫名抽动,怎么回事?

脚趾头莫名抽动,怎么回事?

#在线医生 #缺钙 #不安腿综合征 #缺钙 #不安腿综合征 #脚趾头抽筋 #钙制品 #脚趾头抽筋 #受凉 #受凉
病友互助家园头像
病友互助家园
如何康复锻炼膝盖胫骨骨折

如何康复锻炼膝盖胫骨骨折

#运动健身 #概述 #骨科 #常见症状 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师李定刚头像
主治医师李定刚
矮小什么时候治疗最好?

矮小什么时候治疗最好?

#儿童 #居家 #内分泌科 #一般治疗
名医科普大讲堂头像
名医科普大讲堂
五个半月宝宝需要补钙吗?

五个半月宝宝需要补钙吗?

#大脑皮层发育不完全 #小小孩钙使用 #补钙 #小小孩钙 #夜盲症预防 #骨密度 #宝宝补钙 #肾虚 #伊可新AD #血液中的1、25-(OH)2d3、25-(OH)d3 #夜盲症 #胃肠道吸收问题 #肾虚补钙 #伊可新AD使用
医疗故事汇头像
医疗故事汇
矮小症的鉴别

矮小症的鉴别

#儿童 #小儿症状
主治医师史春晖头像
主治医师史春晖
四个月大宝宝补钙一次吃多少?

四个月大宝宝补钙一次吃多少?

#儿科补钙 #宝宝健康 #互联网医院 #儿科 #钙片 #京东互联网医院 #补钙 #在线问诊 #在线问诊 #新手妈妈
疾病解码者头像
疾病解码者
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明