二次胫腓骨骨折后如何进行功能性锻炼和恢复？-成都市胫骨骨折推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运总是喜欢开玩笑，一个不小心的滑倒，我的二次胫腓骨骨折了。从那一刻起，我的生活就像被按下了暂停键，所有的计划和梦想都被迫搁置。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇见了一位非常专业的医生。他的第一句话就让我感到安心：“尊敬的plus用户，我是京东的全职医生，很高兴能为您服务！”

我向他描述了我的情况，包括已经做过内固定手术但还没有拆线的细节。医生建议我进行踝泵锻炼和直腿抬高练习，并且可以口服钙剂来帮助恢复。他还提醒我，膝关节屈伸练习也很重要。这些都听起来很简单，但对于一个刚刚经历过手术的病人来说，似乎是一个巨大的挑战。

我问医生，是否需要吃什么恢复得快些。他的回答很明确：“可以口服钙剂。”我也问了他，是否会对以后的生活产生影响。医生安慰我说：“一般情况下，功能锻炼和恢复好了，没什么问题。”

我想知道大约多久可以下地行走，医生告诉我需要看骨折的严重程度，建议我向医院的医生咨询。虽然我还有很多疑问，但医生的专业和耐心让我感到很安心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了功能性锻炼和恢复。每天早上，我都会做踝泵锻炼和直腿抬高练习，晚上则进行膝关节屈伸练习。虽然一开始很痛苦，但我坚持了下来。同时，我也开始口服钙剂，希望能够加速恢复的进程。

慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复。疼痛减轻了，活动范围也逐渐扩大。虽然还不能完全下地行走，但我已经可以在床上自由移动了。这个过程中，我也学到了很多关于骨折恢复的知识，包括如何正确进行功能性锻炼，如何保持良好的心态等等。

回想起来，那段时间虽然很艰难，但也很宝贵。它教会了我如何面对困难，如何坚持不懈地追求目标。现在，我已经完全康复了，重新回到了正常的生活轨道上。每当我想起那个阳光明媚的日子，滑倒的瞬间，和之后的恢复过程，我都会感慨万千。生活总是充满意外，但只要我们有勇气面对，总能找到一条通往康复的道路。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，记住，坚持和专业的帮助是最重要的。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。