178cm身高115斤体重,想增重,医生建议喝蛋白粉-通州区体重异常减轻推荐专家

我一直以来都被人称作“竹竿”,178厘米的身高配上115斤的体重,简直就是一根直立的竹竿。每次看到镜子中的自己,总会有一种说不出的失落感。尤其是当我站在朋友们中间时,总感觉自己像个小孩子一样被人保护着。这种自卑感已经伴随我多年了,直到有一天,我决定改变这一切。

我来到了京东互联网医院,找到了医生**。他是一位非常有经验的医生,听完我的情况后,他建议我喝蛋白粉来增重。我有些犹豫,毕竟我从来没有尝试过这种方法。但是,医生**的专业解释和鼓励让我下定决心试一试。

“178-115确实太瘦了,”医生**说,“一般来说,130斤以上才算正常。”他的话让我更加坚定了增重的决心。于是,我开始按照医生的建议,每天喝一次蛋白粉,两勺粉末加200毫升水冲泡。刚开始几天,我并没有什么感觉,但是随着时间的推移,我开始注意到自己的体重在慢慢上升。

两个月后,我再次来到京东互联网医院,医生**对我的进展表示满意。他告诉我,我的体重已经增加了10斤左右,接近15斤的目标。这个结果让我非常高兴,也让我更加信任医生**的专业知识和建议。

在整个增重过程中,我也遇到了一些困难。有时候我会忘记喝蛋白粉,或者因为工作太忙而没有时间去买新的粉末。但是,每当我想放弃时,医生**的鼓励和支持总能让我重新振作起来。他的耐心和专业精神让我深深地感激。

现在,我已经成功地增加了体重,虽然还没有达到理想的状态,但我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了。这个经历让我明白,健康是最重要的财富,而京东互联网医院则是我们守护健康的重要伙伴。无论何时何地,只要有需要,我们都可以随时随地寻求专业的医疗帮助。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

增重指南:如何安全有效地增加体重 常见症状 体重过轻可能会导致营养不良、免疫力下降等问题,特别是对于身高178cm、体重115斤的个体来说,增重是必要的。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、坚果等。 2. 补充蛋白粉:每天1-2次,2勺蛋白粉,200ml水冲泡,坚持2-3个月。 3. 适量运动:进行力量训练,帮助增加肌肉质量。 4. 充足休息:保证每天7-8小时的睡眠,避免过度疲劳。 5. 定期检查:定期去医院检查身体状况,确保增重过程中没有其他健康问题出现。
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王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
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