晚上总失眠心悸，怎么办？-长春市更年期综合症推荐专家

夜幕降临，我的心情也随之沉重。每当晚上，我总是被失眠和心悸所困扰。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏，令我喘不过气来。每次我试图入睡，心跳就会加速，仿佛要从胸膛中跳出来一般。这种折磨已经持续了好几个月，令我疲惫不堪，精神萎靡。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否经常休息不好，导致心悸症状。我点头承认，最近工作压力大，经常熬夜加班。医生建议我做一个24小时动态心电图检查，以排除心律失常的可能性。同时，他也推荐我使用安神补脑液或百乐眠胶囊等药物来改善睡眠质量。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会洗个热水澡，放松身心。有时候，家人也会帮我做些身体肌肉按摩，缓解压力。睡前，我不再玩手机或电脑，避免喝酒、茶或咖啡等刺激性饮料。取而代之的是，我会喝一大杯温开水，听听轻音乐，或者看看书，直到感到困倦为止。卧室内的温度和灯光也被调整到最舒适的状态，确保没有任何噪音干扰我的睡眠。

随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善。心悸的频率也明显减少，偶尔出现时也不会像以前那样让我感到恐慌。医生告诉我，这可能是更年期综合症的表现，需要我继续保持良好的生活习惯和心态。虽然我还没有完全摆脱失眠和心悸的困扰，但至少我知道该如何应对它们了。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！