我坐在电脑前,手指在键盘上轻轻敲击,心中却充满了不安。最近几个月,我的生活仿佛被一团浓雾笼罩,情绪低落,工作和生活上的压力让我喘不过气来。甚至有时候,我会产生一种奇怪的想法:活着也行,死了也无所谓。
我知道这种想法不正常,但我无法控制它。于是,我决定寻求帮助,打开了京东互联网医院的网页,开始了一次图文问诊。
医生问我有什么需要咨询的心理学问题,我坦诚地告诉他我最近的状态。他的回应很温暖,问我是否有其他不适症状。我说,除了情绪低落外,还有种被害妄想的感觉,总觉得周围的人都在针对我。
医生建议我填写一个简单的测量量表,评估我的心理状态。我同意了,认真地填写完毕。等待的几分钟里,我的心跳加速,手心出汗,仿佛等待着一场重要的考试的结果。
结果出来了,医生告诉我我处于中度抑郁状态下,需要及时寻求专业的心理咨询或精神科医生的帮助。他还说,暂时不建议我服药,先尝试自我调整和改变生活方式。
我有些失望,但也明白医生的建议是出于对我的关心。我向他描述了我之前产生问题的原因,包括工作压力、人际关系等。他耐心地听完,给了我一些实用的建议和指导。
这次咨询虽然没有给我带来立竿见影的效果,但至少让我知道了自己的问题,并且有了一个明确的方向去寻求帮助。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能勇敢地面对和解决问题。毕竟,生命只有一次,我们应该珍惜并好好地活着。