45岁例假周期变晚，想食补调理-月经不调推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。45岁的我，例假开始来的周期变晚，甚至有时候会少。这种变化让我感到非常不安，仿佛身体在向我发出警告。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的态度让我放松了不少。我们开始了深入的交流。

“我想吃大豆异黄酮。”我说，希望这能帮助我调理身体。医生**点了点头，“也可以适当补充。”他建议我找中医看一下，用中药调理一段时间。但我不太想吃中药，于是他又提出了其他的建议。

“饮食方面就补充一些含蛋白高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，还有维生素和微量元素都可以通过食物来补充。”他的话让我感到一丝希望。也许，通过改变饮食习惯，我可以改善自己的身体状况。

在接下来的日子里，我开始认真地调整自己的饮食。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。晚上，我会选择一些富含维生素和微量元素的食物。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状态有所改善。

这段经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试食补调理。当然，最重要的是要及时就医，听从医生的建议。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，去享受生活的美好。