我总是觉得自己的小腹像个气球,越来越大,越来越明显。每次穿上紧身裤,都能看到那一圈明显的赘肉,心情也随之低落。终于有一天,我鼓起勇气,决定在京东互联网医院寻求帮助。
我登录了京东互联网医院的平台,输入了我的症状,很快就被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了视频咨询,医生问我多高多重,我告诉他我167厘米,150斤。医生说:“你的体重指数偏高,这可能是小腹变大的原因之一。”
我有些沮丧,毕竟我并没有暴饮暴食的习惯。医生安慰我说:“不要太担心,适当减重可能会有所改善。”他还问我是否有久坐的习惯,我点头承认,我的工作性质就是长时间坐在电脑前。
医生建议我科学减重,少吃多运动,每周进行3-4次有氧运动,例如快走或慢跑,每次40-50分钟。他还提到了针灸减重的方法,称其副作用较小。我心想,既然医生都这么说了,我就得好好尝试一下。
在结束问诊之前,医生还问了我一些私人问题,包括性生活史和月经情况。我有些尴尬,但还是如实回答了。医生解释说,月经容易受外界因素影响,包括气温、情绪、劳累、压力、饮食和作息等。他建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等,以改善月经。
整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,让我感到很安心。虽然我知道减重并不是一件容易的事情,但至少我现在有了一个明确的方向。希望通过自己的努力,能够让小腹变小,恢复自信。
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