老人腿抽筋，吃什么有用？-曲靖市维生素D缺乏推荐专家

我记得那天晚上，爷爷突然大喊一声，整个人都蜷缩在床上，脸色苍白，额头上冒出豆大的汗珠。我们一家人都被吓坏了，赶紧把他送到医院。医生说是老年人常见的腿抽筋，主要是因为缺钙和维生素D引起的。我们都松了一口气，但同时也很担心爷爷的健康。

回到家后，我开始在网上搜索相关的信息，想找出一些有效的方法来帮助爷爷。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过视频咨询，我遇到了医生**，他非常专业和耐心地解答了我的问题。

“老人腿抽筋，吃什么有用？”我问道。医生**告诉我，除了补充钙和维生素D外，还可以多吃一些富含镁和钾的食物，如香蕉、菠菜、豆类等。这些元素都有助于肌肉的正常功能，减少抽筋的发生。

我按照医生**的建议，开始给爷爷调整饮食。每天早上，我会给他准备一杯牛奶和一根香蕉，晚上则会煮一些菠菜和豆腐汤。同时，我也会督促他多晒太阳，增加维生素D的摄入。

经过一段时间的调理，爷爷的腿抽筋情况明显改善。他的精神状态也变得更好，脸上重新有了笑容。我们一家人都很感激医生**的帮助，也很庆幸自己及时采取了行动。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，尤其是对于老年人来说。我们需要时刻关注他们的身体状况，及时采取措施预防和治疗各种疾病。同时，我也想提醒大家，如果遇到类似的问题，不妨试一试京东互联网医院，真的很方便和有效。