总是没精神，睡很久还是困，懒，怎么办？-成都市肾虚精亏推荐专家

我总是觉得自己像一只被抽干了精力的老鼠，整天昏昏沉沉的，连最喜欢的游戏也提不起兴趣。每天早上醒来，第一反应不是新的一天开始了，而是“又要开始一天的挣扎了”。我知道这不是正常的状态，但我也无从下手去改变它。

在一个周末的下午，我鼓起勇气打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询。医生很快就接入了我的请求，开始了我们的对话。他的第一句话就让我感到安心：“尊敬plus会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我们开始了详细的问诊。医生问我大便的情况，是否成型，是否干稀，是否粘马桶。我回答说成型，但有时候会粘马桶。医生又问我是否有口粘口臭，烦躁口苦，口干多饮不解渴，小便色黄，身体困重感，或阴囊潮湿的情况。我承认有身体困重和阴囊潮湿的现象。医生继续追问我是否有腰膝酸软的现象，我说有时候会腰酸。然后他问我是否有频繁手淫或者性生活，我坦白地回答有手淫的习惯。医生又问我平时是否怕冷，肢体凉，腰膝冷痛，喝水少，易出汗，我说我怕冷。医生还问我平时是否怕热，口干，手脚心热，一阵阵发热，睡觉时出汗，头晕耳鸣，我说我有耳鸣的症状。

医生让我拍两张舌苔照片，进行舌诊。通过我的描述和舌象，医生初步判断我主要是肾虚精亏和湿热引起的症状。他问我是否有药物或食物过敏史、肝肾功能受损或其他慢性疾病，我回答没有。医生建议我服用五子衍宗丸+藿香清胃片两周看效果，并喝祛湿茶辅助改善症状。同时，他也给了我一些生活建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜。

整个咨询过程非常顺畅，医生专业而耐心地解答了我的问题。我感到非常幸运能在京东互联网医院找到这样的医生。他的建议和处方让我看到了希望，希望我能早日恢复健康，摆脱这种无精打采的状态。

在结束对话之前，医生还提醒我，如果服药期间有不适，应及时线下就诊。最后，他祝我平安喜乐，希望他的建议能够帮助到我。对话结束后，我给医生留下了五星好评，感谢他的帮助和关心。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调整生活习惯。虽然还没有完全恢复，但我已经能感受到一些变化。我不再整天昏昏沉沉，精神状态也比以前好多了。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，记住，健康没有小事，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！