性生活不持久，容易疲软怎么办？-成都市勃起功能障碍推荐专家

我从来没有想过自己会有这样的问题。性生活不持久，容易疲软，这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。每次尝试都以失败告终，我的自信心被一点点地剥夺，直到我几乎不敢再面对它。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面。泌尿外科医师的头像出现在屏幕上，温和的笑容让我感到一丝安慰。我们开始了对话。

“您好！我是京东互联网医院泌尿外科医师，欢迎您来咨询，将为您提供认真、负责的优质服务！”医生的话语像一股清泉，缓解了我的紧张情绪。

我向医生描述了我的症状，医生问了我一些问题，了解了我的情况后，给出了建议：“生活建议：1、矫正危险因素：如吸烟、酗酒、高血脂、肥胖、药物滥用等。2、调整心理状态：解除焦虑、紧张抑郁等。3、和谐夫妻感情：配偶参与与鼓励。4、控制手淫和性生活次数，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、牛羊肉、山药、鳝鱼、泥鳅、海产品等。”

我认真地听着医生的建议，心中涌起一股希望。医生还推荐了西地那非，告诉我它可以辅助改善症状，但也提醒我注意可能出现的副作用。虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我放下了心中的疑虑。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我会去公园慢跑，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会和妻子一起做一些简单的运动，增强我们的感情。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于健康的食物。

几个月后，我再次尝试性生活，结果让我惊喜。我的身体变得更加强壮，自信心也逐渐恢复。我感谢医生，感谢京东互联网医院，感谢他们给了我第二次机会。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要羞涩。寻求专业的帮助，改变生活方式，相信你也可以像我一样，重新找回自信和快乐。