我总是没精神,天晴时更严重,医生说我可能是气郁脾阳虚湿困体质,平时该怎么调理?-成都市气郁脾阳虚湿困体质推荐专家

我总是没精神,天晴时更严重,医生说我可能是气郁脾阳虚湿困体质,平时该怎么调理?

我记得那天阳光明媚,窗外的鸟儿欢快地歌唱着,然而我却躺在床上,浑身无力,连起床的动力都没有。这种情况已经持续了好几年,每当天气晴朗,我就像被抽干了精力一样,整个人都变得懒散无比。即使到了晚上或阴天,我的精神状态也只是略微好转而已。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了医生。起初,我对这种方式持怀疑态度,但医生的专业和耐心很快打消了我的疑虑。我们开始了深入的交流。

医生问我有没有其他不舒服的地方,既往有什么病史。我告诉他我有鼻窦炎和精神分裂的病史。医生认真听完后,根据我的症状和描述,判断我可能属于气郁脾阳虚湿困体质。这个诊断让我有些吃惊,但也解释了我长期以来的疲劳感和精神状态的波动。

医生给了我一些建议,包括推荐两款中成药,并详细说明了如何调整饮食和生活习惯。例如,避免辛辣、油腻和刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加体育锻炼,保持规律作息和良好的心态等等。这些都听起来很简单,但我知道如果不认真执行,效果可能会大打折扣。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些易于消化的食物。白天,我会尽量避免过度劳累,保持心情愉悦。晚上,我会按时休息,保证充足的睡眠。渐渐地,我发现自己的精神状态有所改善,体力也变得更充沛了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

气郁脾阳虚湿困体质调理指南 常见症状 气郁脾阳虚湿困体质的人常见症状包括困倦乏力、肥胖、易出汗、怕冷等。易感人群主要是长期处于精神压力大、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应忌辛辣、烘烤、炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当多吃薏米、红小豆、冬瓜、苦瓜、怀山药、云茯苓、莲子、海带等食物。 2. 进行适当的体育锻炼,提高自身免疫力。 3. 规律作息,避免劳累、精神紧张、情绪激动,保证充足的睡眠时间和高品质的睡眠质量。 4. 禁烟、酒,养成良好的生活习惯。 5. 注意自我调节情绪,调整好心态,避免精神紧张、情绪激动,保持心情舒畅,精神愉悦。
推荐医生列表
苏然宇头像
苏然宇 不可处方
辛集市中医院 神经外科
擅长:待补充
¥9.75
问医生
罗思文头像
罗思文 三甲 可处方
来宾市人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量15041
擅长:肝胆胰相关疾病
¥20.0
问医生
张小强头像
张小强 三甲 可处方
兰州市第二人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量10
擅长:腹腔镜下手术及肝胆胰脾疾病、门脉高压症、疝疾病的诊断治疗。
¥20.0
问医生
陈志诚头像
陈志诚 三甲 不可处方
贵阳市第一人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量1
擅长:擅长肝胆胰脾相关疾病诊治
¥25.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
躲不开的节食

躲不开的节食

#运动 #减肥
主治医师胡秀文头像
主治医师胡秀文
为什么要看营养门诊

为什么要看营养门诊

#保健 #养生知识
副主任医师张晓伟头像
副主任医师张晓伟
宝宝总积食,吃小儿扶脾颗粒管用吗?

宝宝总积食,吃小儿扶脾颗粒管用吗?

#小儿扶脾颗粒 #过敏反应 #小儿扶脾颗粒 #在线问诊 #在线医疗咨询 #积食治疗 #儿童健康 #胃肠功能紊乱 #胃肠功能紊乱 #积食
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
慢性荨麻疹怎么办?3年了,吃药也只能控制一时

慢性荨麻疹怎么办?3年了,吃药也只能控制一时

#药物治疗 #生活习惯 #京东互联网医院 #药物治疗 #生活习惯 #京东互联网医院 #慢性荨麻疹 #饮食调整 #慢性荨麻疹 #饮食调整
生命之光传递者头像
生命之光传递者
人体膳食摄入量怎么算?

人体膳食摄入量怎么算?

#饮食 #未成年 #成年人 #医学人文
主治医师吕永彦头像
主治医师吕永彦
孕八周吃了啤酒烧小龙虾怎么办?

孕八周吃了啤酒烧小龙虾怎么办?

#孕期饮食安全 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #龙虾安全 #龙虾 #孕期饮食 #胎儿健康 #叶酸补充 #胎儿畸形 #叶酸
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
看一次营养门诊您会有不一样的收获

看一次营养门诊您会有不一样的收获

#饮食营养 #减肥 #营养
副主任医师张晓伟头像
副主任医师张晓伟
尿频尿急、早泄、耳鸣、胃胀气等多种不适,求助!

尿频尿急、早泄、耳鸣、胃胀气等多种不适,求助!

#在线医生咨询 #尿频 #尿急 #早泄 #胃胀气 #生活习惯 #药物治疗 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #饮食调整 #早泄治疗 #耳鸣 #在线医疗 #尿频尿急 #耳鸣胃胀气
生命之光传递者头像
生命之光传递者
不吃米饭减重快,没毛病,四个利弊要搞清!

不吃米饭减重快,没毛病,四个利弊要搞清!

#减肥 #营养 #养生知识 #肥胖
主治医师胡丽贞头像
主治医师胡丽贞
果蔬表皮营养价值高,但不是所有表皮都能食用

果蔬表皮营养价值高,但不是所有表皮都能食用

#饮食营养 #蔬菜
秦医生健康说头像
秦医生健康说
怎么给宝宝正确的吃零食 -从消化科医生的视角来看待零食这个问题

怎么给宝宝正确的吃零食 -从消化科医生的视角来看待零食这个问题

#饮食营养
主治医师李伟华头像
主治医师李伟华
备孕期间能吃复合维生素、玛卡和护肝片吗?

备孕期间能吃复合维生素、玛卡和护肝片吗?

#备孕 #在线医疗咨询 #护肝片 #复合维生素备孕 #护肝片备孕 #营养摄入 #玛卡 #备孕营养 #玛卡备孕 #复合维生素
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
吃也是一门技术活儿

吃也是一门技术活儿

#饮食 #食谱 #营养 #保健 #养生知识
主治医师萧咏头像
主治医师萧咏
怎样更好的看营养门诊?

怎样更好的看营养门诊?

#其他科 #医学人文
副主任医师张晓伟头像
副主任医师张晓伟
孕期和哺乳期补钙怎么选?

孕期和哺乳期补钙怎么选?

#在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #钙片补充 #钙片补充 #孕期肾虚 #孕期肾虚 #孕期营养 #哺乳期健康 #孕期营养 #哺乳期健康
健康百科头像
健康百科
大便绿色?可能是肠道菌群失调,试试益生菌!

大便绿色?可能是肠道菌群失调,试试益生菌!

#生活习惯改善 #健康管理 #在线医生咨询 #大便颜色异常 #肠道菌群失调 #益生菌 #饮食调整 #大便颜色异常 #肠道菌群失调 #益生菌
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
什么时候需要看营养门诊

什么时候需要看营养门诊

#饮食营养 #营养 #生活科普
副主任医师张晓伟头像
副主任医师张晓伟
血压高了好几个月,怎么办?

血压高了好几个月,怎么办?

#生活方式改变 #体重管理 #生活方式改变 #运动对高血压的影响 #运动 #饮食控制 #高血压管理 #体重管理与高血压 #饮食控制与高血压 #高血压
医疗之窗头像
医疗之窗
大便不成型,吃了一个星期的药还没见效怎么办?

大便不成型,吃了一个星期的药还没见效怎么办?

#生活习惯改善 #生活习惯改善 #双歧杆菌 #补脾益肠丸 #双歧杆菌 #中成药治疗 #饮食调整 #饮食调整 #大便不成型 #肠镜检查 #曲美布汀 #谷氨酰胺 #附子理中丸 #京东互联网医院 #大便不成型 #肠道问题 #曲美布汀 #谷氨酰胺 #京东互联网医院 #在线医疗咨询
数字健康领航者头像
数字健康领航者
大便拉出粘稠物,可能是胃肠功能紊乱?

大便拉出粘稠物,可能是胃肠功能紊乱?

#胃肠功能紊乱 #胃肠功能紊乱 #在线医生咨询 #大便异常 #大便异常 #京东互联网医院 #腹部涨痛 #饮食调整 #腹部涨痛 #生活习惯改善
健康驿站头像
健康驿站
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明