老出神、注意力不集中、总是想不开心的事？可能是这些原因！-宁德市复发性抑郁障碍推荐专家

我总是老出神，注意力不集中，总是想些不开心的事。这种状态已经持续了好长一段时间，甚至开始影响我的日常生活。每天早上醒来，第一件事就是担心今天会不会出什么事，会不会有人对我不利。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我最近有没有什么压力大的事情，我说没有，至少我自己认为没有。医生建议我适当增加运动，放松心情。我试着去做，但似乎并没有什么效果。我的心情依然很低落，总是想着各种不好的可能。

医生又问我是否有甲亢的症状，我说我从来没有去医院检查过。医生建议我去做一下甲功检查，排除一下甲亢的可能性。我开始有些紧张，担心自己真的有病。医生安慰我说不要太紧张，放松心情很重要。

我去做了检查，结果显示我并没有甲亢。医生告诉我可能是内分泌问题，建议我调整好心态。我问医生我该怎么调整心态，医生说可以试着培养一些兴趣爱好，转移注意力。我点头表示明白，心中却依然充满了疑惑和不安。

我开始尝试做一些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐等。慢慢地，我发现自己的心情开始有所改善。虽然偶尔还是会有不好的想法，但我已经学会了如何去面对和处理它们。现在，我已经不再老出神，注意力也变得更加集中了。生活中的一切都变得更加美好了。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！