每天至少要睡10个小时,不然就头晕、嗜睡,怎么办?-成都市嗜睡症推荐专家

我从小就是一个需要长时间睡眠的人。每天至少要睡10个小时,否则一整天都会头晕、嗜睡,无法集中精力。这种情况已经持续了一年多了,令我非常困扰。起初,我以为只是自己的生活习惯问题,直到我意识到这可能是一种病态。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有其他疾病史,我回答说没有。然后他问我是否有打鼾的情况,我也否认了。医生建议我进行一些检查,包括生化、脑电图和睡眠监测,以排除可能的疾病因素。

在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。白天我总是感到疲惫,甚至连简单的工作也无法完成。晚上,我会尽量早点上床睡觉,但即使这样,第二天仍然会感到非常困倦。这种情况让我非常沮丧和焦虑。

检查结果出来后,医生告诉我我并没有患上任何严重的疾病,但我的睡眠质量确实存在问题。他建议我尝试服用安神补脑液,并且在白天适当锻炼,保持规律的饮食和作息。同时,他也提醒我,如果情况没有改善,可能需要进一步的治疗。

我开始按照医生的建议去做。每天早上,我会喝一支安神补脑液,并且在下班后去健身房锻炼。晚上,我会尽量早点上床睡觉,并且保持一个安静、舒适的睡眠环境。慢慢地,我发现自己的情况有所改善。虽然我仍然需要长时间的睡眠,但白天的精神状态已经明显好转了。

回顾这段经历,我深刻地体会到健康的重要性。我们往往忽视了自己的身体信号,直到问题变得严重才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我已经学会了如何更好地照顾自己,希望我的经历也能对其他人有所启示。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,才能拥有一个健康的身体和充沛的精力。

嗜睡症就医指南 常见症状 嗜睡症的主要症状是白天过度嗜睡,需要长时间的睡眠才能恢复精神状态,否则会出现头晕、困倦、注意力不集中等症状。易感人群包括长期睡眠不足、生活作息不规律、压力大的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 完善生化、脑电图等相关检查,排除其他疾病的影响。 2. 建立规律的生活作息,保证充足的睡眠时间和质量。 3. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。 4. 饮食上注意均衡营养,避免过度依赖咖啡因等刺激物质。 5. 如果需要,可以在医生指导下服用安神补脑液等药物辅助治疗。
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常宪鲁 三甲 不可处方
镇江市精神卫生中心 精神科
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无锡市精神卫生中心 精神科
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擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
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擅长:擅长儿童青少年心理问题、抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、厌学、游戏成瘾及失眠等的诊治与心理咨询及治疗。
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