每天至少要睡10个小时，不然就头晕、嗜睡，怎么办？-成都市嗜睡症推荐专家

我从小就是一个需要长时间睡眠的人。每天至少要睡10个小时，否则一整天都会头晕、嗜睡，无法集中精力。这种情况已经持续了一年多了，令我非常困扰。起初，我以为只是自己的生活习惯问题，直到我意识到这可能是一种病态。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有其他疾病史，我回答说没有。然后他问我是否有打鼾的情况，我也否认了。医生建议我进行一些检查，包括生化、脑电图和睡眠监测，以排除可能的疾病因素。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。白天我总是感到疲惫，甚至连简单的工作也无法完成。晚上，我会尽量早点上床睡觉，但即使这样，第二天仍然会感到非常困倦。这种情况让我非常沮丧和焦虑。

检查结果出来后，医生告诉我我并没有患上任何严重的疾病，但我的睡眠质量确实存在问题。他建议我尝试服用安神补脑液，并且在白天适当锻炼，保持规律的饮食和作息。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可能需要进一步的治疗。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会喝一支安神补脑液，并且在下班后去健身房锻炼。晚上，我会尽量早点上床睡觉，并且保持一个安静、舒适的睡眠环境。慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然我仍然需要长时间的睡眠，但白天的精神状态已经明显好转了。

回顾这段经历，我深刻地体会到健康的重要性。我们往往忽视了自己的身体信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，希望我的经历也能对其他人有所启示。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体和充沛的精力。