19岁身高167，想长高该吃什么？-邢台市体质性身材矮小症推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那张略显单调的床头柜。19岁的我，身高依然停留在167厘米，心中不免有些焦虑。每当看到同龄人都比我高出一截，内心的自卑感便如潮水般涌上来。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的态度让我感到安心。我们开始了关于身高的讨论。我告诉他，虽然每天都坚持锻炼，早晚各跑五公里，但身高似乎并没有明显的变化。医生**耐心地解释说，身高的增长不仅与锻炼有关，还与遗传、营养等多种因素有关。他建议我多吃一些含钙高的食物，如鸡蛋、牛肉、瘦肉、排骨和虾，以此来补充身体所需的营养。

我回想起自己的家庭背景，母亲的身高并不高，而父亲则有170厘米左右。也许，我的身高确实受到了遗传的影响。然而，医生**的话语给了我希望。他说，虽然遗传因素不可改变，但通过合理的饮食和锻炼，仍然有可能在一定程度上促进身高的增长。

从那天起，我开始更加注重自己的饮食和锻炼。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些鸡蛋和瘦肉；晚上则会选择虾和排骨等富含钙质的食物。同时，我也坚持每天的跑步计划，希望通过这些努力，能够看到自己的身高有所改变。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。虽然身高的增长可能不是一蹴而就的，但我相信，只要我坚持下去，总会有所收获。感谢医生**的建议和鼓励，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗指导。

如果你也在为身高问题而烦恼，不妨试试我的方法。记住，健康是最重要的财富，珍惜它，爱护它。希望大家都能拥有一个健康、快乐的生活。