熬夜导致面色蜡黄，精神不振？-通州区气血不足推荐专家

我总是熬夜，直到凌晨一两点才睡，早上八九点才起床。这样的生活节奏让我面色蜡黄，精神不振。每天都像是在打一场无休止的战役，疲惫不堪。终于有一天，我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。

医生问我有哪些不适症状，我告诉他除了面色蜡黄和精神不振外，其他都还好。医生建议我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，光线清楚，避免使用美颜等功能。然后他问了我一系列问题，包括食欲、大小便情况、精神状态、体力、睡眠情况和体重变化等。我的回答让他初步判断我可能是气血不足。

医生进一步询问了我的月经情况，包括量、颜色、周期等，并问我是否有畏寒怕冷、乏力、神疲等症状。我的回答证实了他的初步判断。最后，他建议我服用八珍丸来调理身体，并给了我一些建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节和尽量在11点前入睡等。

我按照医生的建议开始了调理，慢慢地，我的面色开始恢复，精神也变得更加饱满。每天早上，我会喝一杯木瓜银耳汤，吃一些富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的食物，如红枣、莲子、核桃、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻和虾仁等。同时，我也开始练习瑜伽和太极拳，保持心情愉悦，避免过度用眼。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。每天都像是在与自己的身体作斗争，疲惫不堪。但是，通过医生的帮助和自己的努力，我终于战胜了气血不足，找回了健康和活力。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。