手上不长肉怎么办?是基因问题吗?-宜春市体质性身材矮小症推荐专家

我总是羡慕那些手臂线条优美、肌肉结实的人。相比之下,我的手臂就像两根细竹竿,毫无力量感可言。每次看到别人展示他们的手臂,我都会感到一阵自卑。于是,我决定去找医生,寻求解决方案。

我来到了京东互联网医院,通过视频咨询与一位医生进行了交流。医生听完我的描述后,微笑着说:“有些人天生就手上没什么肉,这是正常现象。”

“可我不想这样啊!”我急切地反驳道,“我想要手上长肉,至少看起来不那么瘦弱。”

医生温和地解释道:“手臂的肌肉发达与否,主要取决于遗传和锻炼。你的情况可能是基因使然,但也可以通过适当的锻炼来改善。”

我有些失望,毕竟我从小到大都没有特别喜欢运动的习惯。然而,医生的建议让我重新燃起了希望。我开始每天进行一些简单的锻炼,例如俯卧撑和哑铃练习。虽然一开始很难坚持,但我逐渐适应了这种新的生活方式。

几个月后,我惊喜地发现自己的手臂开始有了些许变化。虽然还远远不能与那些健美先生相比,但至少我不再那么自卑了。更重要的是,我发现自己变得更加健康和自信。

这次经历让我明白,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你们的经验和故事。手部肌肉发育不良的原因与调理 常见症状 手部肌肉发育不良可能表现为手臂和手掌的肌肉较为瘦弱,力量不足,易感人群包括遗传因素、营养不良、缺乏运动等。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 增加蛋白质摄入,例如食用鸡肉、鱼类、豆类等; 2. 进行针对手部肌肉的力量训练,如握力器、哑铃等; 3. 保证充足的睡眠和休息,促进肌肉恢复; 4. 考虑补充维生素D和钙,以支持骨骼和肌肉健康; 5. 如果有必要,可以在医生指导下使用一些促进肌肉生长的营养补充剂或药物,例如肌酸、β-羟基β-甲基丁酸(HMB)等。

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