早醒早睡不着，七八年了怎么办？-成都市失眠推荐专家

我总是早早地入睡，希望能在梦中找到一丝安宁。可每次，刚过半夜，我就被一阵莫名的恐惧惊醒，心跳加速，呼吸急促。即使我知道这只是失眠的症状，但每次都像是一场噩梦，无法逃脱。这种情况已经持续了七八年，我的生活被它彻底打乱。

我曾尝试各种方法来改善我的睡眠，包括服用安眠药、听轻音乐、甚至尝试冥想。然而，所有的努力都以失败告终。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一个更自然的解决方案。

我发现了京东互联网医院，决定在这里寻求帮助。医生问我症状出现多长时间了，我告诉他已经七八年了。然后，他问我是否有易醒、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力低下、注意力不集中等症状。我点头确认，心中充满了期待和焦虑。

医生建议我不要使用兴奋性物质，避免饮酒和剧烈运动，保持规律的作息时间，并且在睡前至少一个小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。他还建议我去医院做一些相关检查，以明确具体病因，并进一步制定治疗方案。

我感激医生的建议，但同时也感到一丝失望。因为我知道，我的问题不仅仅是生活习惯的问题，而是深层次的精神压力和焦虑。然而，我也明白，改变生活习惯是解决问题的第一步。

从那天起，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我会在睡前做一些轻松的活动，如阅读或听轻音乐，避免使用手机和电脑。同时，我也开始尝试一些中医调理方法，如按摩和针灸，希望能缓解我的肾虚症状。

虽然效果还不明显，但我已经感受到了生活的变化。我的心情变得更加平静，睡眠质量也有一定的改善。我知道，恢复健康需要时间和耐心，但我已经迈出了第一步。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！