我最近总是睡不着，整天都没困意，怎么办？-安阳市肾虚推荐专家

我最近总是睡不着，整天都没困意，怎么办？

这两天来，我的生活仿佛被一只无形的手搅得天翻地覆。每当夜幕降临，我的心就开始忐忑不安，仿佛有一只小虫在我脑海里不停地爬行。即使在床上躺了两个小时，闭上眼睛也无法入睡，反而是各种思绪在脑海中交织，像一团乱麻一样纠缠着我。

我记得那天早上，阳光透过窗帘的缝隙，洒在我的脸上，温暖而柔和。可我却没有心情去享受这份宁静。因为我知道，今天又将是一个漫长而疲惫的一天。我的工作压力不算大，但总是有种莫名的焦虑感，像一只无形的枷锁，紧紧地束缚着我。

我开始反思自己的生活方式。除了偶尔的肥胖问题外，我并没有什么不良习惯。可为什么我还是会失眠呢？我想起了医生曾经提醒过我的话：“手淫过度可能会导致肾虚，进而引起失眠。”我不禁有些羞愧，毕竟这是一个不太好意思说出口的问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、情绪状态等等。最后，他告诉我，我的情况可能是肾虚导致的，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗。必要时找中医调理。

我曾经有医生推荐过安神补脑液，今天我也买了一瓶。希望它能帮助我改善睡眠质量。医生建议我先服用半个月，看看效果如何。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。或许，我需要更多的运动，更多的放松，更多的关注自己的内心世界。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出困境。