我躺在床上,脚上缠着厚重的石膏,心情像这沉重的石膏一样压抑。肥胖的问题一直困扰着我,尤其是现在,无法运动的情况下更是雪上加霜。我的脾虚胃寒也在这个时候找上门来,喝了半个月的中药调理,身体状况并没有明显改善。于是,我决定寻求专业的医生帮助,希望能找到一条适合自己的减肥之路。
我打开了京东互联网医院的APP,开始了与医生的在线咨询。医生问我:“无法运动,是什么意思?”我解释道:“我脚骨折了,不能走路。”医生听后,安慰我说:“嗯嗯,路子是对的。想通过饮食来稍微控制一下。”
我告诉医生,我想知道减肥应该怎么控制饮食,什么方面要注意。医生建议我:“晚上那顿,基本不吃主食。清淡,基本六分饱。”我点头表示理解,并问道:“我之前在网上看一些减肥方法就是说要多吃白肉,少吃红肉。多吃蛋白质,这种说法正确吗?”医生肯定地回答:“这种说法,是对的。都是指蛋白质而言。蛋白质,白肉优于红肉。”
我又问医生:“代谢低的人是不是比较不容易瘦下来?”医生解释说:“你说的代谢低,指啥?如果是消化速度慢,那么确实会影响减肥效果。”我点头,表示明白了。医生继续说:“主要是控制摄入量。只有控制好自己的嘴巴。”
我苦笑着说:“可我总是控制不住自己,想吃零食。”医生严肃地告诫我:“不可以的,不知不觉中,就超标了。往往就是如此失败的。”我深深地叹了口气,心中充满了无奈和焦虑。
医生看出了我的心情,安慰我说:“腿出问题了,呆着闹心,理解你!好好养病吧,养病期间,还是别控制饮食了,不利于骨折的愈合。等好了后,再说吧!”我感激地道谢,心中暗下决心,一定要好好照顾自己的身体,等到康复后,再开始减肥计划。
在这次咨询中,我不仅得到了专业的医生建议,也感受到了医生的关心和理解。虽然目前还不能运动,但我已经有了一个清晰的减肥计划,等待着康复后的实践。同时,我也深深地体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!