脚骨折了，不能运动，怎么减肥？-盘锦市肥胖症推荐专家

我躺在床上，脚上缠着厚重的石膏，心情像这沉重的石膏一样压抑。肥胖的问题一直困扰着我，尤其是现在，无法运动的情况下更是雪上加霜。我的脾虚胃寒也在这个时候找上门来，喝了半个月的中药调理，身体状况并没有明显改善。于是，我决定寻求专业的医生帮助，希望能找到一条适合自己的减肥之路。

我打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线咨询。医生问我：“无法运动，是什么意思？”我解释道：“我脚骨折了，不能走路。”医生听后，安慰我说：“嗯嗯，路子是对的。想通过饮食来稍微控制一下。”

我告诉医生，我想知道减肥应该怎么控制饮食，什么方面要注意。医生建议我：“晚上那顿，基本不吃主食。清淡，基本六分饱。”我点头表示理解，并问道：“我之前在网上看一些减肥方法就是说要多吃白肉，少吃红肉。多吃蛋白质，这种说法正确吗？”医生肯定地回答：“这种说法，是对的。都是指蛋白质而言。蛋白质，白肉优于红肉。”

我又问医生：“代谢低的人是不是比较不容易瘦下来？”医生解释说：“你说的代谢低，指啥？如果是消化速度慢，那么确实会影响减肥效果。”我点头，表示明白了。医生继续说：“主要是控制摄入量。只有控制好自己的嘴巴。”

我苦笑着说：“可我总是控制不住自己，想吃零食。”医生严肃地告诫我：“不可以的，不知不觉中，就超标了。往往就是如此失败的。”我深深地叹了口气，心中充满了无奈和焦虑。

医生看出了我的心情，安慰我说：“腿出问题了，呆着闹心，理解你！好好养病吧，养病期间，还是别控制饮食了，不利于骨折的愈合。等好了后，再说吧！”我感激地道谢，心中暗下决心，一定要好好照顾自己的身体，等到康复后，再开始减肥计划。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医生建议，也感受到了医生的关心和理解。虽然目前还不能运动，但我已经有了一个清晰的减肥计划，等待着康复后的实践。同时，我也深深地体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！