想增重但不知道怎么吃，求专业建议-通州区严重营养不良推荐专家

我总是被人称作“竹竿”，身高155cm，体重只有73斤，瘦得让人心疼。每次看到镜子中的自己，总会有一种说不出的失落感。尤其是当我看到同龄人都在谈论如何减肥时，我的内心就像被针扎了一样疼痛。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的营养师的帮助。

在等待的过程中，我的心情异常紧张，仿佛自己即将面临一场生死攸关的战斗。终于，我的号被叫了，走进诊室，看到一位温柔的营养师，名叫**，她微笑着向我打招呼，问我有什么问题需要帮助。我深吸一口气，开始了我的诉说。

“我想增重，但不知道该怎么吃。”我小心翼翼地表达了自己的需求。**听完后，给了我一个安慰的眼神，开始了她的专业解答。她建议我每天加餐两次，吃全营养素，并且要多吃主食、肉、蛋、奶类。对于我的担忧，她解释说：“全安素可以作为辅助，但最重要的还是自身摄入的食物。”

我听完后，心中充满了疑惑和不安。增重真的这么简单吗？我开始质疑自己的能力，是否真的能做到。**似乎看出了我的心思，温柔地告诉我：“你又不胖，多吃点肉，鸡蛋和牛奶的摄入一天都一次是可以的。”

在她的指导下，我开始了我的增重之旅。每天早上，我会吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶；中午和晚上，我会多吃一些肉类，尽量每天吃3-4两以上。同时，我也开始吃全安素，希望它能帮助我提高食欲。虽然一开始我还是很担心，但随着时间的推移，我发现自己的体重真的在慢慢增加。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会因为吃得太多而感到不适，有时候我又会因为吃得不够而感到焦虑。但每次当我想放弃时，**的鼓励和指导总能让我重新振作起来。

现在，我已经成功增重了不少，虽然还没有达到理想的体重，但我已经感受到了巨大的变化。我的脸色不再苍白，我的精神状态也变得更加积极。最重要的是，我终于不再被人称作“竹竿”了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！