我最近总是腰疼膝关节痛,怎么办?-龙岩市退行性病变推荐专家

我最近总是腰疼膝关节痛,怎么办?

这段时间以来,我的身体状况一直不太好。每天早上起床,腰部和膝盖都会隐隐作痛,仿佛一夜之间老了十岁。这种感觉让我非常焦虑,担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在朋友的推荐下,我决定去京东互联网医院进行咨询。通过视频通话,我见到了医生。他的专业和耐心让我感到安心。

医生首先询问了我的日常生活习惯和饮食情况。我告诉他,我平时工作压力大,经常熬夜,饮食也不是很规律。医生听完后,建议我增强免疫力,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如枣、柚子、猕猴桃、橙子、橘子、柠檬等。

除了饮食上的调整,医生还提醒我注意眼疲劳和用脑过度的问题。他建议我减少过度用眼,经常眺望远处,并补充叶黄素。同时,适量摄入不饱和脂肪酸,例如核桃、葵花子、动物肝脏、豆制品、鱼虾等。

在医生的指导下,我开始改变自己的生活方式。每天早上,我会吃一些富含维生素C的水果,中午和晚上也会尽量选择健康的食物。同时,我也开始注意休息,避免熬夜和过度用眼。

然而,我的腰疼和膝关节痛并没有完全消失。医生建议我去医院做进一步检查,排除腰椎间盘突出等问题。经过一系列的检查,医生告诉我,我患有退行性病变,需要长期治疗和康复。

听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。但是,医生安慰我说,虽然无法根治,但通过适当的锻炼和物理治疗,可以缓解症状,提高生活质量。他建议我多做推拿和贴药膏,并推荐我进行游泳等低冲击的运动。

现在,我已经开始了康复训练。虽然过程中有很多困难和挑战,但我相信,只要坚持下去,总会有好转的一天。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关心让我在最困难的时候找到了希望和方向。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜和保护它。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

退行性病变就医指南 常见症状 退行性病变主要表现为关节疼痛、僵硬和运动受限,常见于中老年人群,尤其是长期从事重体力劳动或有不良生活习惯的人群。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 适当运动,如游泳,避免过度负荷关节的活动。 2. 保持良好的体重,减轻关节负担。 3. 饮食上多摄入富含钙、维生素D的食物,例如牛奶、鱼类等。 4. 可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症。 5. 定期进行物理治疗和推拿,帮助改善关节功能和减轻疼痛。
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李媛 三甲 可处方
天津市第一中心医院 风湿免疫科
好评100% | 接诊量29
擅长:风湿免疫性疾病诊疗
¥49.0
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