每天吃不下饭，失眠，心里堵，怎么办？-脾虚推荐专家

我每天都像是在走钢丝，心里的压力就像一块巨石，压得我喘不过气来。每当夜幕降临，失眠的恶魔便会来找我，折磨我直到天亮。半个多月了，这种状态一直持续着，仿佛没有尽头。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生，希望能找到解决的办法。医生问我有没有什么烦心事，我犹豫了一下，还是决定说出来。以前的男友总是用极端的方式逼我，甚至让我自残、撞墙。我不想活了，但又不能不顾家人，于是每天都在忍耐和自我安慰中度过。分手后，我以为一切都会好起来，然而现在的我却更糟糕了。

医生建议我多跟朋友沟通，试着释放心中的压力。可问题是，我已经说过了，心里还是很别扭，特别焦虑。医生又提议我可以吃点中成药来调理一下身体。我点了点头，心中却依然充满了疑惑和不安。

回到家后，我开始反思自己的生活。为什么我会变成这样？是不是因为我太软弱了？我开始回忆起以前的点滴，试图找出问题的根源。突然间，我想起了一个老中医曾经跟我说过的话：“脾虚积食，心神不宁。”难道这就是我现在的状态？我决定去找那位老中医，听听他的意见。

老中医听完我的描述后，点了点头。他说：“你的问题不仅仅是身体上的，还有心灵上的。我们需要从内而外地调理你。”他开了一些中药方子，并教我一些调节情绪的方法。我开始按照他的建议去做，慢慢地，我发现自己的状态有所改善。每天晚上，我会泡一杯热茶，静静地坐着，感受自己的呼吸，放松自己的心情。渐渐地，失眠的频率减少了，食欲也开始恢复了。

我意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心灵的健康。我们需要关注自己的内心世界，学会调节自己的情绪，才能真正地健康起来。现在，我已经不再每天吃不下饭，失眠，心里堵了。我开始重新找回生活的乐趣，感恩生命中的一切美好。希望我的经历能对大家有所启示，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！