每天都做梦，易醒，怎么办？-失眠多梦推荐专家

每天晚上，我都期待着一场美好的梦境。然而，最近的我却被无尽的噩梦所困扰。每晚都做梦，易醒，醒来后又会继续做梦。这种状态持续了数周，我的精神和身体都开始承受不住了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我每天几点睡觉，睡几个小时。我告诉他我通常在11点左右入睡，早上7点起床。即使在上班的中午休息时间，我也能睡半小时左右。医生听完后，开始分析我的情况。他说有些人因为精神心理原因，例如情绪焦虑、抑郁、双相障碍或应激事件，可能会导致睡眠中断和早醒。

医生给了我一些建议和药物推荐。他说如果我能自我调节睡眠，尽量减少白天的睡眠，保证晚上的睡眠质量，那么可能就不需要药物了。但如果自我调节无效，可以尝试口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊。医生还提醒我，如果这些药物也无效，可能需要考虑使用曲唑酮。

我问医生这些药物是用来改善睡眠质量还是治疗失眠的。因为我并不是入睡困难，而是做梦太多，经常在夜里醒来两次，做三段不同的梦。医生解释说，虽然每个人都会做梦，但对梦的敏感度不同。失眠多梦通常与精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等因素有关。梦境本身是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

我决定先试着服用医生推荐的药物，希望能改善我的睡眠质量。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量减少白天的睡眠，保证晚上的睡眠时间。每天晚上，我都会期待着一个安稳的夜晚，一个没有噩梦的夜晚。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事和经验。让我们一起探索如何改善睡眠质量，享受一个美好的梦境吧！