每天晚上,我都期待着一场美好的梦境。然而,最近的我却被无尽的噩梦所困扰。每晚都做梦,易醒,醒来后又会继续做梦。这种状态持续了数周,我的精神和身体都开始承受不住了。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我每天几点睡觉,睡几个小时。我告诉他我通常在11点左右入睡,早上7点起床。即使在上班的中午休息时间,我也能睡半小时左右。医生听完后,开始分析我的情况。他说有些人因为精神心理原因,例如情绪焦虑、抑郁、双相障碍或应激事件,可能会导致睡眠中断和早醒。
医生给了我一些建议和药物推荐。他说如果我能自我调节睡眠,尽量减少白天的睡眠,保证晚上的睡眠质量,那么可能就不需要药物了。但如果自我调节无效,可以尝试口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊。医生还提醒我,如果这些药物也无效,可能需要考虑使用曲唑酮。
我问医生这些药物是用来改善睡眠质量还是治疗失眠的。因为我并不是入睡困难,而是做梦太多,经常在夜里醒来两次,做三段不同的梦。医生解释说,虽然每个人都会做梦,但对梦的敏感度不同。失眠多梦通常与精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等因素有关。梦境本身是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
我决定先试着服用医生推荐的药物,希望能改善我的睡眠质量。同时,我也开始关注自己的生活习惯,尽量减少白天的睡眠,保证晚上的睡眠时间。每天晚上,我都会期待着一个安稳的夜晚,一个没有噩梦的夜晚。
如果你也有类似的经历,欢迎在评论区分享你的故事和经验。让我们一起探索如何改善睡眠质量,享受一个美好的梦境吧!