我缺钙，怎么补？-达州市饮食性钙缺乏推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近我总是感觉疲惫不堪，四肢无力，甚至连走路都变得困难。经过一番自我诊断后，我怀疑自己缺钙了。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的症状，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询，医生问我平时的饮食习惯，我告诉他我不太喜欢喝牛奶，也不常吃豆制品。医生建议我可以从钙片中补充钙质，并推荐了金钙尔奇和迪巧这两种品牌的钙片。

我有些犹豫，毕竟我对这些品牌并不熟悉。医生看出了我的疑虑，问我胃肠道功能如何，是否可以接受普通碳酸钙的补充。我告诉他我的胃肠道功能还算正常，医生便建议我可以选择普通碳酸钙来补钙，并且强调每天补充400mg的钙质就足够了。

在咨询的过程中，我还向医生提到了我女儿的情况。我的女儿快9周岁了，最近总是夜里磨牙，白天又经常抱怨膝盖疼。医生告诉我这可能也是缺钙的表现，建议我给她吃液体钙，因为液体钙的吸收效果更好。同时，医生也提醒我要确保她每天都能摄入足够的维生素AD。

我感谢医生的建议，并决定去药店购买他推荐的钙片和液体钙。然而，在使用过程中，我发现自己买的色甘萘甲那鼻喷雾剂与医院开的味道不一样，心中又开始担忧起来。于是，我再次联系了医生，询问这是否会影响治疗效果。医生告诉我他对这个药不太了解，建议我直接咨询客服。

虽然这次咨询并没有得到我想要的答案，但我仍然非常感激医生的耐心和专业。通过这次咨询，我不仅找到了解决自己和女儿缺钙问题的方法，也学到了如何更好地照顾我们的健康。现在，我每天都会按时服用钙片和液体钙，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的健康问题，不妨也来京东互联网医院上咨询一下专业的医生吧。毕竟，健康没有小事，我们都应该重视起来。