18岁男生想增肌,咨询蛋白粉使用方法和效果-通州区营养性消瘦推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我对未来的憧憬。18岁的我,满怀着对健美的向往,决定开始我的增肌之旅。然而,作为一个初入门的新手,我对蛋白粉的使用方法和效果一无所知。于是,我决定寻求专业人士的帮助。

在京东互联网医院的平台上,我遇到了公共营养师**。她温柔而专业的态度让我感到安心。我们开始了关于蛋白粉的讨论。

“喝了之后有无不良反应?我刚满18岁,趁着马上放假锻炼一下。”我有些紧张地问道。**医生微笑着回答:“没有不良反应的,你可以放心使用。”

我松了一口气,继续问道:“增肌效果明显吗?”

“可以吃一个半月。”**医生说,“你身高体重多少呢?”

我告诉她我的身高和体重后,她建议我购买含量更高的蛋白粉以达到更好的效果。我们讨论了各种选项,最后我决定购买她推荐的那款。

“900g能吃多久?”我问道,想知道我需要多久再次购买。**医生告诉我:“每天一次能吃一个月。”

“那一次放多少进去?”我又问。**医生回答:“一平勺。”

整个咨询过程中,**医生始终保持着耐心和专业的态度,解答了我所有的疑问。她的建议和指导让我对增肌之旅充满了信心。

在接下来的日子里,我按照**医生的建议使用蛋白粉,并结合适当的锻炼,逐渐看到了成果。我的身体变得更加强壮,自信心也随之提高。

回想起那段经历,我深深感激**医生的帮助。她的专业知识和人性化的服务让我在增肌之旅中少走了许多弯路。如果你也在寻找专业的营养咨询服务,我强烈推荐京东互联网医院。他们的医生不仅专业而且友善,会给你最适合的建议和指导。18岁男生增肌指南 常见症状 18岁男生在增肌过程中可能会出现肌肉酸痛、疲劳、食欲不振等症状,特别是如果没有合理的饮食和锻炼计划,可能会影响身体健康和增肌效果。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理安排锻炼计划,避免过度训练导致肌肉损伤; 2. 保证充足的蛋白质摄入,选择高质量的蛋白粉补充; 3. 注意饮食均衡,多吃富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物; 4. 充足的休息和睡眠对于肌肉恢复和生长至关重要; 5. 在使用蛋白粉时,遵循医生或营养师的建议,避免超量使用导致肾脏负担过重。

推荐医生列表
杨海波头像
杨海波 三甲 可处方
北京大学第一医院 小儿外科
好评100% | 接诊量52
擅长:儿童癫痫外科,头颅畸形,痉挛脑瘫手术,脑脊髓发育畸形,脑积水,脑肿瘤,脑外伤,儿童烟雾病。神经调控手术治疗小儿功能神经外科脑病。:如小儿肌张力障碍 :扭转痉挛,痉挛性斜颈,书写痉挛,手足徐动症,梅杰综合征,泛酸激酶相关神经变性病,肌阵挛性肌张力障碍,抽动秽语综合征等的手术治疗。神经调控治疗(脑深部电刺激术DBS;脊髓电刺激术SCS)治疗儿童功能神经外科疾病。 如儿童肌张力障碍(DYT1,DYT6,DYT11,DYT27,DYT28等);脑瘫,下肢痉挛;遗传性痉挛性截瘫;脑组织铁异常沉积(NBIA),泛酸激酶相关神经变性病(PKAN),肌阵挛性肌张力障碍,抽动症,抽动秽语综合征(Tourette综合征TS);扭转痉挛,手足徐动症,舞蹈病等的神经调控手术治疗。
¥60.0
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胡军勇 三甲 可处方
河北以岭医院 中医神经内科
好评100% | 接诊量768
擅长:重症肌无力、肌肉萎缩、周围神经病、各种类型肌无力、晚发型重症肌无力、儿童型重症肌无力、眼肌型重症肌无力、全身型重症肌无力、难治性肌无力、肌无力危象、胸腺瘤相关肌无力、脂肪萎缩、肌无力综合征、先天性肌无力综合征、(遗传性、炎性)肌病、肌营养不良症、代谢性肌病、运动神经元病、脊髓病、肌张力障碍、眼肌麻痹、眼睑痉挛、睁眼困难、Meige综合征等运动障碍性疾病的诊断治疗。中西医结合诊治副癌(副肿瘤)综合征、多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病。
¥69.0
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田冉 三甲 可处方
河北以岭医院 神经内科
好评100% | 接诊量3998
擅长:主要擅长各类型进行性肌营养不良、重症肌无力、各种代谢性肌病,线粒体肌病、(遗传性、炎性)肌病、糖原累积性肌病、脂质沉积性肌病,脂肪萎缩,肌炎皮肌炎,运动神经元病,周围神经病,多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、帕金森病、震颤、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病以及脑血管病和其他神经肌肉病引起的肌无力,肌萎缩等疑难杂症的诊疗。
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