头疼、失眠、多梦、情绪低落，怎么办？-失眠多梦与情绪低落推荐专家

我总是头疼，失眠，多梦，半个小时，一两个小时醒一次，醒一次就有一个梦。有时候反胃吐胃酸，有时间又像好了，每天都哭，哭到喘不上气。这种状态持续了很久，直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

那天，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站。我的手指在键盘上飞快地敲击，输入了我的症状。很快，一个医生的头像出现在屏幕上，他问我：“头什么部位疼？”我回答说：“晕车那种晕乎乎的疼。”他又问：“有时候会一半头疼，一半不疼吗？”我点了点头，心中有些紧张，担心自己的病情会很严重。

医生继续问我：“你睡不着，睡着就做梦，梦到就醒了，全是乱七八糟的，起来就记不清楚了？”我默默地点头，泪水在眼眶中打转。医生安慰我说：“睡眠都会有梦，但每个人对梦的敏感度不同。有些人对梦境无感，有些人则对梦境记忆很深。而失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。”

医生给了我一些建议：“1.睡眠不好，尽可能的自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液，百乐眠。复方酸枣仁胶囊，甜梦胶囊口服。这四种选一种。睡眠改善了停用。2.失眠会导致植物神经紊乱。一般是会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状，可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。3.为您推荐以上的药。效果不好，去医院做睡眠监测。”

我问医生：“睡眠检测是什么？”医生解释说：“查一下睡眠规律。”我又问：“是去医院挂什么科？”医生回答：“神经科还是心理科都可以哈，推荐心理科。”

我感激地向医生道谢，决定按照他的建议去做。从那天起，我开始调整自己的生活习惯，尝试各种方法来改善睡眠。虽然过程中有很多困难和挫折，但我始终坚持着，直到我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！