上班久坐四五个月,左边尾椎骨和脊椎疼,怎么办?-唐山市腰椎间盘突出推荐专家

我从来没想过,一个简单的工作习惯会让我陷入如此的困扰。四五个月前,我开始了一份新工作,需要长时间坐在电脑前。起初,我并没有太在意,毕竟这是大多数白领的日常。但是,随着时间的推移,我的身体开始发出警告信号。

最先是左边的尾椎骨和脊椎开始隐隐作痛,刚开始我以为只是暂时的不适,休息一下就会好转。然而,疼痛并没有消失,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每次坐下或站起来都需要小心翼翼,生怕一不小心就会引发剧烈的疼痛。

我开始四处寻找解决方案,试图通过各种方法来缓解疼痛。从网上搜集的偏方到朋友推荐的按摩店,我都尝试过。但是,效果都不是很理想。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务,决定试一试。

我记得那天早上,我忐忑不安地打开了电脑,输入了我的问题:“上班久坐四五个月,左边尾椎骨和脊椎疼,怎么办?”不一会儿,医生就回复了我,询问我是否有腰骶疼痛的症状,并提醒我久坐的危害。他的专业和关心让我感到安心,我开始详细描述我的症状和困扰。

医生建议我每隔一小时就站起来活动五到十分钟,避免受凉,并可以热敷理疗。同时,他还推荐我使用氟比洛芬凝胶外贴,帮助缓解疼痛。对于我的担忧,他也给出了详细的解释和指导,告诉我如何正确使用这些方法,并强调了加强腰背肌锻炼的重要性。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天定时站起来活动,注意保暖,使用氟比洛芬凝胶外贴,甚至还买了一个硬支撑护腰来帮助我保持正确的坐姿。慢慢地,我的疼痛开始减轻,生活也逐渐恢复了正常。

回想起那段时间,我深深地感激京东互联网医院的医生。他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在,我已经完全康复,重新找回了生活的乐趣。健康真的没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。久坐引起的腰椎间盘突出就医指南 常见症状 久坐引起的腰椎间盘突出常见于长时间保持同一姿势的人群,主要表现为腰骶部疼痛、左侧尾椎骨和脊椎疼痛等症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 每小时起身活动5-10分钟,避免长时间久坐; 2. 使用硬支撑护腰,减轻腰椎压力; 3. 加强腰背肌锻炼,增强腰椎稳定性; 4. 可以热敷理疗,促进血液循环; 5. 外贴氟比洛芬凝胶,缓解疼痛和炎症。

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