上班久坐四五个月，左边尾椎骨和脊椎疼，怎么办？-唐山市腰椎间盘突出推荐专家

我从来没想过，一个简单的工作习惯会让我陷入如此的困扰。四五个月前，我开始了一份新工作，需要长时间坐在电脑前。起初，我并没有太在意，毕竟这是大多数白领的日常。但是，随着时间的推移，我的身体开始发出警告信号。

最先是左边的尾椎骨和脊椎开始隐隐作痛，刚开始我以为只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。每次坐下或站起来都需要小心翼翼，生怕一不小心就会引发剧烈的疼痛。

我开始四处寻找解决方案，试图通过各种方法来缓解疼痛。从网上搜集的偏方到朋友推荐的按摩店，我都尝试过。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务，决定试一试。

我记得那天早上，我忐忑不安地打开了电脑，输入了我的问题：“上班久坐四五个月，左边尾椎骨和脊椎疼，怎么办？”不一会儿，医生就回复了我，询问我是否有腰骶疼痛的症状，并提醒我久坐的危害。他的专业和关心让我感到安心，我开始详细描述我的症状和困扰。

医生建议我每隔一小时就站起来活动五到十分钟，避免受凉，并可以热敷理疗。同时，他还推荐我使用氟比洛芬凝胶外贴，帮助缓解疼痛。对于我的担忧，他也给出了详细的解释和指导，告诉我如何正确使用这些方法，并强调了加强腰背肌锻炼的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天定时站起来活动，注意保暖，使用氟比洛芬凝胶外贴，甚至还买了一个硬支撑护腰来帮助我保持正确的坐姿。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。