如何克服手淫习惯并调理身体？-成都市肾虚推荐专家

我曾经是一个手淫成瘾的人。每当我和女朋友分手，情绪低落时，手淫就成了我逃避现实的方式。半年到一年间，我几乎每天都要进行这种行为，直到后来变成一周两到三次。这种习惯让我感到非常内疚和羞耻，但我却无法自拔。

随着时间的推移，我开始注意到自己的身体出现了一些问题。最明显的就是尿频，性欲也变得越来越低。这些症状让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医科的医生。等待的过程中，我感到非常紧张和焦虑。毕竟，这是我第一次向别人坦白我的问题。我担心医生会责怪我，或者认为我是一个不堪的患者。

当医生接待我时，她的态度非常温和和理解。她首先让我详细描述了我的病情，然后给出了几条克服手淫习惯的建议。其中包括不看色情书籍和音像、不要过多的性幻想、多做户外运动以释放冲动、寻找一些有兴趣的事情去钻研以转移对性的好奇和心理依赖等等。这些方法听起来很简单，但我知道要真正做到并不容易。

医生还问我是否有其他症状，例如怕冷、少腹寒凉、肢体寒凉、神疲乏力、大便稀溏、小便频等等。我承认我有尿频和性欲减退的问题。医生告诉我，这可能是肾虚的表现，并建议我拍一张舌苔照片以便她进行更准确的诊断。

我按照医生的指示拍摄了舌苔照片，并发送给了她。医生分析后告诉我，我的舌苔厚腻，湿气比较重，稍微有一些肾阳不足的表现。她建议我先服用一段时间祛湿茶，然后再使用补肾的五宝茶。同时，她还推荐了一些食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等，来帮助我调理身体。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对这些中药和食物的效果持怀疑态度。但是，随着时间的推移，我开始感觉到自己的身体在逐渐恢复。尿频的症状减轻了，性欲也开始恢复。更重要的是，我发现自己对手淫的渴望也在减少。

我非常感激这位医生，她不仅帮助我解决了身体上的问题，还教会了我如何改变不良的生活习惯。现在，我已经成功地克服了手淫的习惯，并且我的身体也恢复了健康。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！