我总是做梦，怎么办？-成都市脾胃不和推荐专家

我总是做梦，怎么办？这个问题困扰了我很久。每天晚上，闭上眼睛，仿佛就进入了一个奇怪的世界。有时候是美好的梦境，但更多时候是噩梦，令我在半夜惊醒，心跳加速，无法再次入睡。这种情况已经持续了几个月，我开始担心自己的精神状态，甚至怀疑自己是否患上了某种疾病。

一天，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东APP，点击“我的”，然后选择“问医生”。在搜索栏中输入“中医科”，很快就找到了一个医生。他的名字叫做李医生，简介中写着他擅长治疗失眠、多梦等问题。我深吸一口气，点击了“开始咨询”。

李医生很快回应了我。他首先询问了我的舌象，要求我拍照发给他。虽然我觉得这个要求有些奇怪，但还是照做了。接着，他问我是否有口苦口黏、口臭、口干多饮不解渴、身体困重等症状。我告诉他我只是易困，其他症状都没有。李医生又问了我的食欲和消化情况，了解到我有小胃病，但控制得还不错。

李医生分析了我的舌象和症状，认为我是脾胃不和。他建议我服用甜梦胶囊，并告知我一些改善睡眠的方法。比如，睡前不要吃东西、不要过度用脑、不要情绪激动等等。这些方法听起来很简单，但我知道如果不认真执行，效果可能不佳。

我按照李医生的建议，开始服用甜梦胶囊，并调整了自己的生活习惯。每天晚上，我会尽量放松自己，避免看手机或电脑，保持一个安静的环境。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，做梦的频率也减少了。虽然偶尔还会有噩梦，但我已经能更好地控制自己的情绪，不再像以前那样惊恐万分。

我很感谢李医生和京东互联网医院。他们的帮助让我重新找回了安稳的睡眠，恢复了生活的平衡。现在，我每天都能以一个清醒、愉悦的心态面对生活的挑战。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要让失眠和多梦影响到自己的生活质量。