我总是做梦,怎么办?这个问题困扰了我很久。每天晚上,闭上眼睛,仿佛就进入了一个奇怪的世界。有时候是美好的梦境,但更多时候是噩梦,令我在半夜惊醒,心跳加速,无法再次入睡。这种情况已经持续了几个月,我开始担心自己的精神状态,甚至怀疑自己是否患上了某种疾病。
一天,我决定寻求专业的帮助。我打开了京东APP,点击“我的”,然后选择“问医生”。在搜索栏中输入“中医科”,很快就找到了一个医生。他的名字叫做李医生,简介中写着他擅长治疗失眠、多梦等问题。我深吸一口气,点击了“开始咨询”。
李医生很快回应了我。他首先询问了我的舌象,要求我拍照发给他。虽然我觉得这个要求有些奇怪,但还是照做了。接着,他问我是否有口苦口黏、口臭、口干多饮不解渴、身体困重等症状。我告诉他我只是易困,其他症状都没有。李医生又问了我的食欲和消化情况,了解到我有小胃病,但控制得还不错。
李医生分析了我的舌象和症状,认为我是脾胃不和。他建议我服用甜梦胶囊,并告知我一些改善睡眠的方法。比如,睡前不要吃东西、不要过度用脑、不要情绪激动等等。这些方法听起来很简单,但我知道如果不认真执行,效果可能不佳。
我按照李医生的建议,开始服用甜梦胶囊,并调整了自己的生活习惯。每天晚上,我会尽量放松自己,避免看手机或电脑,保持一个安静的环境。渐渐地,我发现自己的睡眠质量有所改善,做梦的频率也减少了。虽然偶尔还会有噩梦,但我已经能更好地控制自己的情绪,不再像以前那样惊恐万分。
我很感谢李医生和京东互联网医院。他们的帮助让我重新找回了安稳的睡眠,恢复了生活的平衡。现在,我每天都能以一个清醒、愉悦的心态面对生活的挑战。想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,不要让失眠和多梦影响到自己的生活质量。