肾虚？我该怎么办？-廊坊市肾精亏虚推荐专家

我不知道我是不是肾虚

那天，我在家里无聊地翻看着手机，突然看到一篇文章说到肾虚的症状。我的心一下子就提了起来，开始自我检查。腰膝酸软、乏力、记忆力下降……这些症状好像都在我身上出现过。尤其是最近，我总是感到疲惫不堪，连工作的热情也大不如前。难道我真的肾虚了？

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开APP，输入我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我平时是否有腰膝酸软、乏力、记忆力下降的情况，我如实回答。然后医生又问了我一些其他的问题，包括是否有潮热盗汗、烦躁、手足心热、口干舌燥等症状。我一一作答，虽然有些问题我不太确定，但我尽量提供了最真实的信息。

医生让我拍张舌头的照片给她看，舌头尽量外伸，嘴巴张大，避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响。我照做了，虽然感觉有些尴尬，但我知道这是为了更准确地诊断我的病情。医生还问我是否有熬夜、纵欲过度等不良生活习惯，我承认有时会熬夜工作，偶尔也会纵欲过度。医生说这些都可能是导致肾虚的原因之一。

在医生的指导下，我逐渐意识到自己的生活方式可能需要改变。医生建议我适当减压，保持精神的愉快。戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿。积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。不要通宵熬夜过度疲劳。饮食上可以适当摄入海参，猪腰、黑豆等。适度规律性生活，不要频繁手淫。这些都听起来很合理，我决定从现在开始改变自己的生活方式。

医生最后开了参茸鞭丸给我，告诉我这是中药，副作用小一些。我问医生这个药服用会有什么不适，医生说一般没有不适。虽然我对中药不是很了解，但我相信医生的专业判断，决定按照医生的建议服用药物。

整个咨询过程非常顺利，医生很耐心地解答了我的问题，给了我很多实用的建议。我感谢京东互联网医院提供的便捷服务，希望更多的人能够通过这种方式获得专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时采取措施，保护好自己的健康。