我超级瘦，吃蛋白粉能增肌增重吗？-邯郸市蛋白缺乏推荐专家

我总是被人称作“竹竿”，超级瘦的体型让我在人群中格外引人注目。每次看到那些肌肉发达的健身达人，我都羡慕不已。于是，我开始寻找增肌增重的方法。听说蛋白粉可以帮助我达到目标，于是我来到了京东互联网医院，希望能从医生那里得到专业的建议。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己的生活。每天早上，我都要花费大量时间来准备早餐，尽量多吃一些高蛋白的食物。然而，我的体重似乎并没有因此而增加。这种无奈的感觉让我感到非常沮丧。

终于，医生**接待了我。他先是询问了我的身体状况和日常饮食习惯，然后告诉我：“偏瘦的人需要除外糖尿病、甲亢等器质性疾病。”我心中一紧，担心自己可能患有某种疾病。幸好，医生说：“除外疾病之后，通过加强营养及运动锻炼，会增重增肌。”

我松了一口气，问道：“那我应该选择什么样的蛋白粉呢？”医生建议我选择碳水化合物及乳清蛋白比例合适的蛋白粉，并推荐了一款3:1比例的产品。他还告诉我，应该在运动前后半小时各服用一杯，每天两杯就够了。

我有些担心：“如果吃了还是不能增肌增重呢？”医生安慰我说：“平时饮食中也注意，增加肉蛋奶的摄入。一定要配合运动来改善体质。”

我点了点头，心中充满了希望。回到家后，我立即开始按照医生的建议进行调整。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，并且增加了肉蛋奶的摄入。同时，我也开始进行一些简单的锻炼，希望能够尽快看到效果。

几周过去了，我发现自己的体重确实有所增加，肌肉也开始变得更加明显。这种变化让我感到非常开心和满足。我再次感谢医生**，如果没有他的专业指导，我可能还在迷茫中徘徊。

现在，我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了。我的体型变得更加健康和强壮，自信心也随之提升。希望我的经历能够帮助到其他和我一样困扰于体重问题的人们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！