我想问问医生,这个蛋白粉怎么冲泡才不会长胖?-南开区营养性心肌病推荐专家

我总是对自己的身体状况感到焦虑,尤其是当我开始注意到一些不寻常的症状时。最近,我发现自己在网上搜索各种健康问题,试图找到答案。其中一个问题是关于蛋白粉的冲泡方法和是否会导致体重增加。

在我不断的搜索中,我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望,我决定尝试在线咨询。很快,我就被分配到了一位名叫医生**的专业医生。

我向医生描述了我的问题,包括我对蛋白粉冲泡的疑虑和担心它会使我长胖。医生很友善地回应了我,首先询问了我的过敏史和肝肾功能是否正常,以及是否处于孕期或哺乳期。这些问题让我感到医生非常关心我的健康状况。

当我回答说我没有任何问题后,医生告诉我正确的冲泡方法:一勺蛋白粉加180毫升水。这个简单的答案让我松了一口气,但我仍然担心运动后喝蛋白粉会导致体重增加。医生再次安慰我,解释说如果配合适当的运动,蛋白粉可以帮助我增强肌肉而不是增加脂肪。

我感激医生的耐心解答和专业建议。通过这次在线咨询,我不仅解决了自己的疑虑,还学到了更多关于健康和营养的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样忙碌的人来说。

现在,每当我有健康问题时,我都会首先想到京东互联网医院。它不仅提供了专业的医疗咨询,还让我感到安心和放心。健康没有小事,我们都应该重视自己的身体,及时寻求帮助。希望大家也能像我一样,通过京东互联网医院获得更好的健康管理和照顾。

蛋白粉冲泡与体重管理 常见症状 蛋白粉本身并不是导致体重增加的直接原因,过量摄入或不合理使用可能会导致体重增加。易感人群包括需要控制体重或有肥胖风险的人群。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 合理冲泡:一勺蛋白粉加180ml水,避免过量使用。 2. 配合运动:在运动后饮用蛋白粉,以帮助肌肉恢复和生长。 3. 控制总热量摄入:蛋白粉虽然是高蛋白、低热量的补充,但仍需注意总热量摄入,避免超标。 4. 均衡饮食:蛋白粉不应替代正常饮食,应与其他营养素平衡摄入。 5. 定期监测体重和身体成分:了解自己的体重和身体成分变化,及时调整蛋白粉的使用量和方式。
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王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
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